Что делать, если очень сильно пучит живот?

Гармония в кишечнике – залог здорового организма женщины. Однако каждая из нас не раз сталкивалась с такой проблемой как метеоризм. Что это такое? Метеоризм – это избыточное скопление газов в организме, которое проявляется вздутием живота, пучением. Большинство людей даже не задумываются, что когда пучит живот – это сигнал о том, что в организме происходит какое-то нарушение, на которое необходимо откликнуться.

Но так как времени обычно не хватает, мы решаем эти проблемы быстро – в аптеке покупаем первое попавшееся «эффективное» средство. Но чтобы облегчить свое состояние вовсе нет необходимости принимать дорогостоящие и, вполне возможно, малополезные средства.

Причины

Существует несколько причин, которые способствуют этому явлению. Первая мысль при метеоризме такова: «Ой, да я, наверное, что-то не то съела». И, если подобное состояние для вас не постоянно и вовсе не систематическое, то, скорее всего, так и есть. Продукты, которые могли повлиять на нормальное содержание газов в организме:

  • пища, которая вызывает образование газов (капуста, бобовые, яблоки, сильногазированные напитки);
  • пища, которая вызывает процессы брожения (квас, пиво, чёрный хлеб).

Однако устранить это неприятное явление, особенно, если оно повторяется постоянно, сложнее. Для этого необходимо победить причины, из-за которых постоянно пучит живот.

Первая причина относится к особо занятым людям, которые обедают на ходу, разговаривают во время приема пищи, заглатывая при этом большие объемы воздуха. Они даже не задумываются, что тем самым нарушают пищеварительный процесс, который и вызывает вспышки метеоризма. К этому же случаю можно отнести длительное жевание жевательной резинки, что также способствует попаданию гораздо большего количества воздуха. В таких случаях обычно все неприятные ощущения заканчиваются тогда, когда весь лишний воздух покинет ваш организм.

Следующей частой причиной метеоризма являются заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, холецистит, панкреатит, колит, цирроз печени, дисбактериоз  и другие воспалительные процессы в кишечнике. В нижних отделах кишечника скапливаются остатки пищи, которые должны были перевариться, но этого не произошло из-за наличия вышеперечисленных заболеваний.

Не зря говорят, что от нервов все болезни. Вот и метеоризм могут вызывать стрессы и нервные перегрузки. В результате стресса происходит сокращение мышечной системы кишечника, что приводит к скапливанию газов внутри кишечника и, как следствие, к его растягиванию.  Наверняка многим известно состояние, когда понервничал и чувствуешь, что болит и пучит живот.

Еще одной причиной является нарушение моторики кишечника. Обычно это происходит после операций на органах брюшной полости. Бродильные и гнилостные процессы усиливаются, так как замедляется процесс прохождения пищи по кишечнику. Последствия такого  явления нам уже известны – образование излишнего количества газов в кишечнике.

При беременности

Часто во время беременности женщины жалуются на то, что пучит и создает некомфортные ощущения живот. И, конечно, такие неприятные ощущения сразу дают повод для беспокойства и нервов. «А вдруг это повлияет на малыша? Насколько это плохо? А может это нормально?»

И ответ специалистов таков – вполне нормально. Ведь во время беременности происходит практически полное перестроение женского организма, происходит ряд гормональных изменений, без которых обойтись просто невозможно в этот период.

Такие явления и влияют на полноценную работу кишечного тракта, усложняя эффективность его способностей по выведению газов из организма. Очень сильно влияет на возникновение метеоризма и то, что зачастую женщина во время беременности ест редко, но очень большими порциями.

Поэтому необходимо изменить рацион питания – есть чаще, но маленькими порциями, исключить или уменьшить, так называемые, раздражители из продуктов питания. Если женщина будет следовать этим правилам и употреблять правильные продукты, то, вероятнее всего, метеоризм уменьшится или исчезнет совсем.

Как же помочь себе?

В первую очередь необходимо все-таки посетить квалифицированного специалиста – гастроэнтеролога. Но если серьезных проблем, требующих врачебного вмешательства, выявлено не будет, то следует задуматься о коррекции рациона вашего питания. Постарайтесь запомнить, от каких продуктов пучит живот, чтобы они попадались как можно реже в вашем рационе.

Стоит тщательно и спокойно разжевывать пищу, а также было бы неплохо придерживаться правила: «Когда я ем – я глух и нем». Кишечнику можно помочь и простыми упражнениями, которые нам известны еще с детства:

  1. «Велосипед». Лежа на спине, крутим воображаемые педали.
  2. Массаж живота. Просто по часовой стрелке массажными движениями поглаживаем животик.
  3. Стоя или лежа на спине, втягивать и расслаблять мышцы живота. Повторения производятся в количестве 15-20 раз.

Все эти упражнения помогают улучшить проходимость пищевых масс и стимулируют работу кишечника.

А как же таблетки?

При лечении этого недуга обычно назначают два вида препаратов – адсорбенты и «пеногасители» (поверхностно-эффективные вещества). При принятии адсорбентов газы поглощаются и выводятся из организма, однако вместе с ними уходят и полезные бактерии, минералы и вещества, которые являются нормальными сопровождающими здоровой жизни вашего организма.

«Пеногасители» являются более эффективными, чем адсорбенты, однако и действуют они значительно дольше. Поэтому при острой необходимости принимают адсорбенты, для длительного же лечения назначают «пеногасители».

Существует множество народных средств  и полезных трав для борьбы с метеоризмом. Например, пользуется спросом такие травы, как ромашка, листья мяты, валериана и многие другие. Они являются безопасными для микрофлоры кишечника, однако и принимать их необходимо длительное время.

В любом случае необходимо бороться с причинами, по которым пучит живот. Ведь избавления от этих неприятных симптомов способствует вашему хорошему настроению и цветущему внешнему виду. Будьте здоровы!

Похожие статьи

Оставить комментарий:

  1. Пердунья:

    Здраствуйте. Помогите мне с моей проблемой. Когда я с мужем занимаюсь сексом, меня постоянно пучит. У меня уже нету больше сил, все это терпеть. Подскажите в чем может быть причина? Может быть в том, что мой муж занимался со мной до этой проблемы, анальным сексом? Я очень устала выпускать эти газы. Ни как не могу, избавить себя Мезимом, от этой вонючей заразы. Это просто ужас какой то вонючий. Я как перну в кровати с мужем, так потом между ног течет как ручей в луже. Помогите мне срочно со всем этим. Я не могу больше пердеть на этом свете.

    Ответить
  2. Пердун:

    @Пердунья: )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))давно я так не смеялся))))))))))))))))

    Ответить
  3. Василиса:

    Вы можете со мной связаться!? Вы избавились от этого?

    Ответить
  4. Кристинка:

    Вот это проблемы у дамы(((( Такие проблемы конечно у всех бывают, я например Мотилиум всегда принимаю, если чувствую, что проблемы с ЖКТ. Он помогает быстро и эффективно. Попробуйте и вы, может вам поможет тоже.

    Ответить
  5. Славабогунасморк:

    Как муж взберется, вы велосипедик делайте, велосипедик!

    Ответить
  6. даженезнаюкакпредставиться:

    @Пердунья: Попробуйте укропную воду попить,от вздутия,но если чесно на данный момент у меня такая же прблема,может мужа надо сменить,аллергия на него?

    Ответить
  7. Бывает:

    А у меня от нервов. Злюсь на детеныша и так сказать надуваюсь.

    Ответить
  8. Вера:

    Как можно злиться на детей? Вздутие явно не от этого. А если по делу, то хорошо помогают таблеточки редугаз от вздутия, я их давно с собой на работу беру, бывают моменты, что без них никак.

    Ответить
  9. Соня:

    я все по старинке семена укропа завариваю, уже смотреть не могу на этот отвар, но газами очень часто мучаюсь, конечно не как самый первый автор, но тоже крайне удручает данная ситуация.

    Ответить
  10. Полина:

    Соня, вот я таблетки хорошие купила, редугаз называются, может вам их тоже попробовать? Они так хорошо помогают при вздутии и довольно быстро. Зачем вам с укропом этим заморачиваться, если можно эту проблему быстрей и проще решить?

    Ответить
  11. Оксана:

    При вздутии укроп, конечно, помогает, но это только при легкой незначительной форме. Когда уже боли появляются из-за вздутия и газов, лучше пролечиться.

    Ответить
  12. Ирина:

    Оксана, согласна. Укроп скорее в профилактических целях можно использовать. А со вздутием и метеоризмом лучше бороться более эффективными средствами. Мне хорошо редугаз в последний раз помог. Застал метеоризм прямо на работе. Побежала в аптеку и там дали эти таблетки. Принимать их удобно, во время приема пищи надо разжевать одну таблетку. И начинает действовать достаточно быстро, так что можно спокойно идти работать. Курс принимала эти таблетки и проблема решилась совсем.

    Ответить
  13. Лена:

    Ужасно

    Ответить

Комментарии на сайте ВКонтакте









Получать новые комментарии по электронной почте