Для чего нужны фитнес-браслеты?

В последнее время идеи похудения и здорового образа жизни в целом становятся все более обсуждаемыми и популярными, многие мужчины и женщины мечтают об идеальном теле и красивых формах, но добиться таких результатов не так просто, как хотелось бы.

Глобальная проблема, искоренить которую довольно сложно – это неумение контролировать себя, ведь постоянно считать калории, следить за уровнем физических нагрузок, а также поддерживать их в необходимых для конкретного организма количествах, действительно, сложно.

Как говорят диетологи и ведущие фитнес-тренера мира: кушать и при этом постоянно худеть – реально, самое главное – это научиться правильно составлять свое меню и, конечно же, план своих физических нагрузок.

Чтобы бороться с такой непростой задачей изо дня в день, было придумано и разработано множество методик, какие-то действительно помогали, а какие-то и вовсе нет, но человечество развивается и облегчает себе жизнь, как может, а фитнес-браслеты, как раз-таки, и стали такими незаменимыми помощниками. Что это за штуки такие?

На самом деле, все просто: они постоянно считают ваши шаги, тем самым помогая обычному человеку понять, что пора лишний раз подвигаться или сделать небольшую зарядку, которая необходима для вашего здоровья и желаемого похудения.

Основная проблема современного человечества заключается в том, что, не смотря на столь быстрый, порой искрометный, темп жизни, люди совершенно перестали быть активными. Вся жизнь – это сон-машина-сидячая работа-машина-лифт-сон, да разве тут наберется количество шагов, которое необходимо для нормального функционирования сердца и других внутренних органов?

Мало для кого отсутствие спорта не оставляло никаких видимых негативных последствий: ожирение, нарушения в работе внутренних органов, отдышка, плохой цвет лица и частые депрессии.

Специальные фитнес-браслеты могут стать настоящим спасением для тех, кто совершенно не в силах себя контролировать, как знать, может цифры и графики, которые вы периодически будете видеть на экране своего мобильного телефона или компьютера, действительно, послужат неплохой мотивацией.

Такие браслеты легко подключаются к телефонам, планшетам и компьютерам, там устанавливаются специальные программное обеспечение, которое считывает всю информацию о вашей активности за день с вашего же браслета.

Фитнес-браслеты – это действительно удобные гаджеты, которые изобретены уже достаточно давно, но лишь в последнее время стали набирать обороты бурной популярности, как среди спортсменов, так и среди обычных людей.

Что умеют фитнес-браслеты?

На самом деле, подобные носимые устройства не ограничиваются подсчетом пройденных шагов, в зависимости от вида и фирмы-производителя конкретной модели, они обладают уникальными и весьма удобными примочками и характеристиками.

Большинство из них умеют запоминать пройденное расстояние, а также подсчитывать количество потраченных и набранных за день калорий, что очень важно для тех людей, которые постоянно мечтают похудеть. Помимо этого, многие модели фитнес-браслетов могут похвастаться такой важной функцией: они отмечают, сколько времени человек проводит во сне, отслеживает фазы сна, а некоторые гаджеты даже умеют будить в подходящий момент!

Наверняка, многим известно, что всего существует две основные фазы – глубокая и быстрая, так вот, специалистами доказано, что человек лучше спит именно тогда, когда продолжительность глубокой фазы составляет, как минимум, 60% от общего времени сна. А вот чтобы проснуться с утра бодрым, выспавшимся и в хорошем расположении духа, необходимо это делать именно в фазу быстрого сна, в чем вам и поможет фитнес-браслет.

Он высчитает, когда это сделать максимального комфортно в зоне заданного вами времени, и легкими вибрациями поднимет только вас, а не всю семью, как от сигнала обычного будильника. В целом, здоровый сон, правильное количество потребляемых калорий и необходимый уровень физических нагрузок, способны весьма эффективно помочь любому человеку похудеть, поправить свое здоровье и привести себя в хорошую физическую форму.

Какие бывают и чем отличаются фитнес-браслеты?

Если вы решили обзавестись таким чудо-помощником, то важно помнить, то все они обладают разным набором функций, которые необходимо учитывать и рассматривать в зависимости от конкретного случая, ведь от их количества весьма ощутимо меняется цена на гарнитур.

Везде присутствуют свои достоинства и недостатки, которые могут повлиять на ваш выбор: кому-то важен внешний вид браслета, что неудивительно, ведь он постоянно будет с вами, а кому-то наличие определенных функций, например, защита от влаги, что удобно при частых купаниях в бассейне.

Nike + SportBand

Фитнес-браслет данной серии является обновленной версией Nike+Fuelband, он умеет не только считать шаги, но и отслеживать значение пульса, что важно для серьезных спортивных тренировок. Помимо этого, устройство снабжено ЖК-дисплеем, на котором отображаются сожжённые калории, а также время тренировки и преодоленное расстояние.

Браслеты данной серии легко синхронизируются с другими гаджетами от Nike, есть специальная сеть в интернете, где вы можете зарегистрировать свой браслет, найти там своих друзей и отмечать свои успехи в виде сброшенных килограммов и пройденных расстояний. Помимо всего вышеперечисленного, данный браслет имеет защиту от влаги, а также легко работает от батареи в течение нескольких недель.

Fitbit Force

Данный гаджет является новым поколением серии браслетов Fitbit Flex, и, хотя на рынке подобных устройств он появился относительно недавно, уже успел обзавестись немалой популярностью.

Простой и строгий дизайн позволяет его сочетать с любой одеждой, используется миниатюрный OLED-дисплей, который позволяет просматривать всю необходимую информацию непосредственно на браслете. Браслет снабжен трехосным акселерометром, модулем Bluetooth 4.0, альтиметром, а также вибромотором, что позволяет устройству измерять не только шаги, но и количество пройденных этажей.

Купаться в бассейне в такой фитнес-браслете нельзя, он водопроницаем, но душ принять можно. Также с помощью приложений на телефоне или компьютере вы сможете узнать информацию о сожженных калориях, качестве сна и вашей суточной активности, присутствует будильник и еще многое другое.