Грейпфрут – это особенный фрукт, а самое главное многофункциональный. Во всем мире огромной популярностью пользуется грейпфрутовая диета, о пользе этого фрукта написано много слов, а его полезные свойства не перестают удивлять.
Этот фрукт универсальный, он имеет свой неповторимый немного горьковатый вкус. Он относится к семейству цитрусовых. Стоит сказать, что на данный момент времени представители науки, в частности ботаники, не могут сказать, что такое грейпфрут, где и как он появился. Грейпфрут сочетает в себе апельсин и памело. Официальной родиной его считается Ямайка. К сожалению, в наших суровых краях этот фрукт растет только в ботанических садах и то на юге страны.
Полезные свойства
Грейпфрут отличается от других фруктов особым минеральным составом. Только подумайте, в нем содержаться: витамин С (что неудивительно для цитрусовых), А, В1, минеральные соли, витамин Р, D, гликоцид, клетчатку, кальций, фосфор и марганец. И это еще не все.
Это незаменимый фрукт для людей, стремящихся похудеть. Он уменьшает содержание холестерина в крови, нормализует артериальное давление, стабилизирует нервную систему и благоприятно влияет на наш иммунитет. Кстати еще он незаменим при нарушениях сна и сильных умственных нагрузках.
Чтобы никогда не знать, что такое боль в сердце, вы должны кушать грейпфруты. Также он хорош при профилактике болезней желудка и кишечника, простудах, анемии и разных болезнях кожи.
При напряженном рабочем графике этот фрукт поможет оставаться бодрым и полным сил, ведь он отлично пополняет энергетический заряд организма. Так что жизнерадостность и веселый нрав вам обеспечен.
Диета
Миллионы представительниц прекрасного пола постоянно используют грейпфрутовую диету. Благодаря этой диете можно забыть о 4-5 кг лишнего веса за семь дней. Все благодаря тому, что этот фрукт обладает высокими жиросжигающими свойствами. Основное влияние этот фрукт оказывает на нашу печень, благодаря грейпфруту она уничтожает «запасы» жирка.
От этой диеты худеют еще и потому что при регулярном употреблении этого горького фрукта желудок и кишечник начинают работать как часы. Грейпфрутовые диеты весьма разнообразны. Каждая из них имеет свои особенности и соответственно свой набор продуктов.
Объединяет все диеты одно – нужно съесть 3 грейпфрута в день. При этом нужно свести к минимуму количество других продуктов. Соблюдая эту диету можно распрощаться с еще большим количеством лишних кило, но при этом нужно «сидеть» на так называемой жесткой диете. Суть таких диет простая: грейпфрут и еще один продукт и больше ничего! Например, в день разрешено съесть три фрукта и 6 яиц. Ну и конечно же, две литры негазированной водички.
Придерживаясь диеты на основе такого цитруса нельзя употреблять сахар, сладости, специи ну и естественно жирную, жаренную и соленую еду.
Предупреждаем, что похудение таким образом, может вызвать у вас ряд неприятных симптомов, таких как слабость, головокружение и тошнота. Поэтому хорошенько подумайте, действительно ли вы хотите худеть таким образом.
Каждый человек должен знать, что грейпфрут не только полезный фрукт, но и коварный. Его с осторожностью нужно есть, если у вас имеются язва желудка, нарушена кислотность или воспалена печень. При цистите и аллергии также не стоит злоупотреблять горьким фруктом.
И еще один полезный совет. Некоторым людям не нравиться излишняя горечь фрукта. Чтобы избавиться от нее достаточно просто снять кожицу с долек и все.
Комментарии на сайте