Как правильно полоскать рот маслом?

Натуральные растительные масла очень полезны, поэтому получили широкое применение в нетрадиционной медицине. Существует множество разных способов их использования, и один из самых «молодых» и необычных – это полоскание рта. Научитесь проводить такие процедуры правильно, чтобы улучшить своё здоровье.

История и суть метода

Масла – это неотъемлемая часть аюрведического учения, и полоскание таким продуктом также пришло в Европу именно из этих практик, а родиной метода считается Индия. Десятки веков назад  в тех местах процедура начала активно применяться в целях очищения полости рта. Приверженцы учения считали, что большинство токсинов и бактерий концентрируется именно в ротовой полости, поэтому воздействовать нужно на неё, а масло в данном случае является лучшим оружием, так как наделяется массой полезных свойств.

В аюрведе известно две основных методики полосканий:

  • Гандуша. Такая практика предполагает заполнение рта большим объёмом масла и его выдерживание в течение определённого времени. Далее продукт выплёвывается.
  • Кавала граха. Эта методика несколько отличается от первой, так как в рот нужно набрать умеренное количество масла. Его следует держать три минуты, далее полощется гортань, и только потом продукт удаляется. Данный способ позволяет воздействовать не только на ротовую полость, но и на глотку.

В современном мире распространена ещё одна практика, разработанная в конце прошлого века последователем аюрведического учения Ф. Карачем, и именно такой метод используется в большинстве случаев. Способ получил модное название «oil pulling», что переводится дословно как «вытягивание, выталкивание маслом». То есть процедура направлена, прежде всего, на детоксикацию и, соответственно, очищение всего организма.

Интересный факт: сегодня к аюрведическим практикам обращаются многие знаменитости. И полоскание рта маслом уже успела оценить по достоинству известная актриса Гвинет Пэлтроу, которая рассказывала о положительных эффектах процедур в интервью.

Как это действует?

Чем полезно полоскание рта маслом? Данная процедура позволяет достигать следующих эффектов:

  • Большинство натуральных растительных масел обладает противовоспалительным эффектом, который придётся очень кстати при заболеваниях полости рта, дёсен и языка, таких как стоматит, пародонтит, гингивит. А полоскание глотки может помочь при тонзиллите, в том числе и хроническом.
  • Масло притягивает к себе токсины и естественным путём выводит их из организма. Большинство шлаков сосредоточено именно в желудочно-кишечном тракте, и его началом является ротовая полость, поэтому её регулярные полоскания маслом позволят добиться детоксикационного эффекта и очистить не только органы пищеварения, но и весь организм.
  • Процедуры оказывают антибактериальное и противогрибковое воздействия. Дело в том, что практически все патогенные микроорганизмы имеют плотную липидную мембранную оболочку. Масло, которое также практически полностью состоит из липидов (жиров), притягивает мембраны и, таким образом, населяющие ротовую полость грибки и бактерии попадают в своеобразный капкан и покидают ваш организм.
  • Укрепление десен и, соответственно, зубов. В маслах множество полезных веществ, питающих мягкие ткани. Они проникают в них и способствуют укреплению, что препятствует выпадению зубов.
  • Масла укрепляют зубную эмаль и постепенно снимают имеющийся на ней налёт. В итоге зубы становятся более здоровыми и белыми, что подтверждают многие люди, опробовавшие методику.
  • Устраняется неприятный запах изо рта, основной причиной которого является повышенная активность обитающих в полости патогенных микроорганизмов.

Подбираем подходящее масло

Какое масло подойдёт для проведения процедур полоскания? Обязательно натуральное и лучше всего полученное путём холодного отжима, при котором сохраняется большая часть полезных веществ. Можно использовать разнообразные масла, и среди них есть особенно питательные и обладающие удивительными свойствами, например, кокосовое, ставшее привычным для многих оливковое, горчичное, виноградное, кунжутное, льняное и даже обычное подсолнечное.

Некоторые специалисты рекомендуют в натуральное растительное масло перед процедурой добавлять несколько капель эфирного, например, чайного дерева, гвоздики, лимона, мяты, корицы, бергамота, апельсина и некоторые другие. Такие продукты усилят антибактериальный и противовоспалительный эффекты и подарят средству приятный аромат, который перейдёт и в ротовую полость.

Совет: желательно использовать нерафинированные масла. Они обладают более насыщенными и выраженными вкусовыми и ароматическими качествами и содержат гораздо больше полезных компонентов, нежели рафинированные.

Как правильно проводить процедуру?

Полоскание рта маслом имеет несколько правил и особенностей. Рассмотрим самые основные:

  1. Время. Проводить полоскания следует в утреннее время натощак и лучше перед чисткой зубов. Именно в этот период наиболее высока концентрация патогенных микроорганизмов во рту, так что эффект будет максимальным.
  2. Количество масла. Разовая доза должна быть комфортной для вас, поэтому оптимальный объём – это одна или две столовых ложки продукта. При задержании в ротовой полости большего количества на длительный период времени может возникнуть рвотный рефлекс или дискомфорт, который сделает процедуру крайне неприятной и сведёт на нет весь положительный эффект.
  3. Продолжительность процедуры. Она может достигать 20 минут, но начать следует с минимальной длительности – пяти минут. Постепенно увеличивайте продолжительность, доведя её сначала до десяти минут, а потом до двадцати.
  4. Действия. Можно перемещать масло во рту или просто держать его неподвижно. Перед окончанием процедуры допускается прополоскать маслом глотку. Далее продукт выплёвывается. Потом тщательным образом прополощите рот тёплой водой и приступайте к чистке зубов.
  5. Регулярность. Проводить процедуры следует ежедневно, только в таком случае удастся добиться положительных результатов.

Совет: перед применением масло можно слегка подогреть под струёй горячей воды или на водяной бане, чтобы активизировать питательные вещества и обеспечить их лучшее проникновение в ткани.

Не вредно ли такое полоскание?

Правильно проводимое полоскание не может причинить вред, ведь масло не попадает в организм, если его не проглатывать. Противопоказания включают только возможную индивидуальную гиперчувствительность к продукту, а также аллергические реакции. Но предварительная консультация врача в любом случае будет нелишней.

Используйте масло с умом и укрепляйте здоровье!

loading...
loading...
Похожие статьи

Комментарии на сайте









loading...