Как правильно вести себя во время родов?

Первоначально, чтобы узнать как вести себя во время родов, необходимо проконсультироваться с вашим врачом, но также существует и множество литературы на эту тему. Но главное помните – именно от вашего настроения зависит процесс родов.

Каждая женщина, будучи беременной, задумывается о том, как будет происходить процесс появления малыша на свет. Как же правильно вести себя во время родов, чтобы они были более безопасные и легкие? Роды – это глубоко психологический и духовный процесс. Необходимо настроиться на то, что в первую очередь тяжело вашему малышу, и вы обязаны ему помочь в скорейшем появлении на свет.

Первая фаза

Это можно определить по таким признакам: становиться легче дышать, учащается мочеиспускание, усиливается давление на прямую кишку. Через некоторое время могут начаться схватки – сокращение мышечной мускулатуры матки. Если они начинают учащаться и интервал между схватками составляется меньше 10 мин, то пора отправляться в родильный дом.

Многие задаются вопросом – как вести себя перед родами? Можно ли покушать или попить чаю? Стоит ли себя чем-то отвлекать или наоборот сконцентрироваться на своих ощущениях? В большинстве случаев врачи советуют не наедаться перед родами, а иначе как вы себе представляете весь процесс? С полным животом не так-то удобно тужиться, да и при наличии пустого кишечника ваш малыш появится на свет в более гигиенических условиях.

Однако небольшое количество овощей или фруктов можно себе позволить. По исследованиям американских ученых такие женщины даже проще переносили роды, их не тошнило в первой фазе, в отличие от голодных рожениц.

Малоинтенсивные схватки

Прежде всего, слушайтесь своего врача и старайтесь не кричать со всей силы. Запомните, что этого никто не любит и легче вам от этого не станет. Поэтому постарайтесь расслабиться, необходимо всегда  помнить, что чем больше вы напрягаете свою мышечную мускулатуру и хаотичнее дышите, тем тяжелее и дольше будет длиться процесс родов.

«Легко сказать», — скажите вы. Постарайтесь отвлекаться на людей, которые приехали вас поддержать, на мысли, что ваш малыш скоро увидит свет и, что ваша основная миссия – помочь ему в этом. Обязательно держите под контролем ваше дыхание, старайтесь вдыхать на 1-2-3-4, и выдыхать на тот же счет. Весь первый период родов вы должны дышать полной грудью, медленно и спокойно, это очень важно для вас и вашего малыша.

Положение в пространстве будущей мамы может быть различным – кто-то предпочитает ходить, кто-то стоять, можно лежать на боку с чуть согнутыми в коленях ногами. Именно ходьба помогает преодолеть боль, некоторым помогает использование душа или прослушивание музыки.

Весь первый период может длиться от 4 часов и более. У вас не должно появляться мысли, что роды затянулись. Вы должны быть спокойны, а если и возникнет необходимость, например, стимуляции родов, то специалисты, которые находятся возле вас, помогут вам. Будет также очень полезным, если будущая мама заранее подготовиться, как правильно себя вести во время и после родов. Таким образом, вы сможете контролировать весь процесс, быть более спокойной и уверенной в том, что врачи все делают правильно.

Вторая фаза

Как правильно вести себя при родах во время следующего периода вам будет подсказывать врач и акушер. Вы сразу почувствуете жгучее желание тужиться и вытолкнуть что-то из себя. В это время головка ребенка начинает переходить в родовой канал. Еще за несколько недель до родов, вы и ваш акушер-гинеколог должны будете подготовить вашего будущего ребенка к тому, чтобы он развернулся головкой вперед.

Это достигается посредством специальных методов, с помощью которых малыш разворачивается сам, или же  применяя метод акупунктурного воздействия. В этой фазе нужно изменить тактику дыхания: четыре легких вдоха и один резкий выдох через рот. По окончанию схватки вы должны постараться максимально расслабиться и успеть набраться сил для следующей волны.

Когда схватки усиливаются еще сильнее, то они перерастают в потуги. До этого момента шейка матки полностью раскрывается, плодный пузырь лопается, и отходят воды. В это время необходимо стараться дышать поверхностно, через рот, по одному разу на вдох и выдох. Этот период самый сложный и тяжелый, но и длиться всего 5-10 минут.

Третья фаза

Этот период является самым критическим и напряженным, так называемый период «изгания». В этот момент вы должны сконцентрировать все свои силы и внимание на том, чтобы помочь ребенку появиться на свет, от вас понадобятся большие усилия. Не забывайте дышать! Ровно и спокойно, этим вы только поможете себе и ребенку. С каждой потугой головка малыша все лучше видна, за ней последует одно плечико, затем другое, еще одно усилие — ура! Вы слышите победный крик! Вам малыш увидел свет  счастливым и здоровым.

Долгожданный финал

Этот период уже не болезненный, длится полчаса – вы ждете, пока вас покинет остатки пуповины, плацента и плодная оболочка. На этом все закончится.

После родов вы уже не будете думать как себя вести. Вы будете самым счастливым человеком на свете. И все же, стоит напомнить, что довольно важным является не забывать довольно часто ходить в туалет. Может быть такое, что желание будет сходить в туалет по-маленькому, а не сможете, в этом случае необходимо обратится к врачу. Он обязательно вылечит вас от этого недуга. От душа в первый день после родов лучше воздержаться. Спать после родов лучше на животе, да и вообще любое свободное время стараться проводить именно в таком положении – так лучше сокращается матка.

После родов необходимо позаботиться о правильности своего питания, ведь все, что кушаете вы, кушает и ваш ребенок. Полезными будут в такой период – свекла, яблоки (зеленые, не красные), сухофрукты, морковка. Эти продукты помогут вашему пищеварению и восстановлению вашего организма после родов. Но нельзя объедаться и уничтожать все килограммами! Это может негативно сказаться на здоровье вашего малыша.

Ни в коем случае нельзя употреблять аллергены (консерванты), бульоны из кубиков, то есть все полуфабрикаты и соки-порошки.

Подводя итог, хотелось бы сказать, что необходимо перебороть свой страх. Ведь роды без страха – это уже половина успеха, а любую боль можно перетерпеть. Для этого необходимо посещать специальные тренинги для будущих мам и пап. Также хорошим способом обеспечить безопасность себе и своему ребенку являются роды в платной клинике. В ней вы можете рассчитывать на достойный комфорт и легкий процесс родов. Настраивайтесь на хорошую волну и на скорую встречу со своим будущим малышом.

Похожие статьи

Оставить комментарий:

  1. Марина:

    Для женщины рождение малыша это долгожданное событие. И каждая ждет с нетерпением, читает много о том как нужно вести себя в той или иной ситуации. А когда уже процесс начинается ты забываешь обо всем прочитанном, и каждые роды индивидуальны. Главное слушаться врачей и все будет тогда хорошо!

    Ответить
  2. Оля:

    Не нужно тратить силы на крики и причитания. Вам от этого точно не станет легче, только врачам на нервы действовать будите. Слушайте акушерку и врача они объяснят как и что делать.

    Ответить
  3. canker-berry:

    На предродовых занятиях всегда учат: делать надо все правильно прежде всего в интересах ребенка. Когда мамочка испытывает сильную боль, ребенок тоже ее чувствует, но только роженица может контролировать свои действия, в отличие от младенца. Вот и получается, чем правильнее, тем менее травматично проходят роды для будущего ребенка.

    Ответить

Комментарии на сайте ВКонтакте









Получать новые комментарии по электронной почте