Как справиться с выпадением волос после родов?

Многие новоиспечённые мамы сталкиваются с такой проблемой как выпадение волос. А можно ли её решить? Разберёмся в этом!

Нормально ли это?

В норме каждый человек ежедневно теряет волосы, и их количество может достигать 50-100 штук. Связаны такие потери с биологическими ритмами организма. Существует несколько фаз роста волос: анаген, катаген и телоген. Анаген – это активный рост, катаген – переход в следующую фазу, а телоген – покой. На этапе телогена волосы начинают выпадать, но затем на их местах появляются новые. То есть это своеобразная смена волосяного покрова, и к облысению она точно не приведёт. После родов ситуация может значительно ухудшиться, но и этому есть логические объяснения.

Причины выпадения волос

Почему во время беременности у многих женщин волосы становятся более густыми и крепкими, а после родов вдруг начинают выпадать? Причины могут быть следующими:

  • Гормональные перестройки. Гормоны оказывают самое непосредственное влияние на внешность женщины, в том числе и на её волосы. Если в период беременности в организме господствовали одни гормоны (эстрогены), ускоряющие рост волос, то после появления малыша на свет ситуация меняется, причём довольно резко. Фолликулы переходят из активной фазы, в которой они находились практически девять месяцев, в пассивную, что и приводит к выпадению. Но, как правило, гормональный фон нормализуется примерно через полгода, если нет никаких патологий или заболеваний.
  • Стрессы. Роды – это огромная нагрузка для организма женщины и большой стресс для неё самой. Маме приходится привыкать к новой роли, недосыпать, испытывать сильные переживания за ребёнка и его состояние. И всё это не остаётся незамеченным и влияет на внешность. Помимо выпадения волос могут наблюдаться и другие неприятные симптомы, например, ломкость и истончение ногтей, бледность кожи, круги под глазами.
  • Неполноценное питание. Связано оно с несколькими причинами. Во-первых, многие мамы грудничков соблюдают особую диету, минимизирующую риски возникновения колик, и она предполагает исключение из рациона множества продуктов. Во-вторых, после родов у некоторых женщин в связи с заботами о ребёнке возникает катастрофическая нехватка времени. И многие либо едят раз в день, либо употребляют пищу на ходу, либо выбирают продукты, которые не нужно готовить. И такой рацион тоже нельзя назвать правильным и здоровым.
  • Авитаминоз. Он возникает у многих женщин после родов по нескольким причинам. Первая – истощение организма после беременности. В период вынашивания плод питался за счёт мамы, но и ей питательных веществ хватало. После появления малыша организму потребуется некоторое время на перестройку. Вторая причина – грудное вскармливание, которое заметно уменьшает запасы минералов, витаминов, а также микро- и макроэлементов. Природа позаботилась о том, чтобы грудничок не испытывал дефицита, а вот мама может пострадать.

Как решить проблему?

Решаема ли такая распространённая проблема как выпадение волос после родов? Сразу стоит отметить, что кардинально и быстро изменить ситуацию точно не удастся, придётся запастись терпением и приложить усилия. Но всё же состояние локонов можно значительно улучшить. А что делать для этого? Действовать целенаправленно и комплексно. И основные направления борьбы за красивые, густые и здоровые волосы подробно рассмотрены ниже.

Обеспечиваем правильный уход

Начать путь к здоровым волосам стоит с правильного ухода за ними. Он заключается в соблюдении нескольких простых правил:

  1. Правильное мытьё головы. Во-первых, оно не должно быть слишком частым, так как под воздействием шампуня смывается естественный защитный слой, а на фолликулы оказывается раздражающее воздействие. Во-вторых, подберите подходящий шампунь. Прежде всего, он должен быть щадящим, так что присутствие в составе сульфатов, парабенов и других агрессивных химических веществ не приветствуется. Также средство должно соответствовать типу ваших волос, учитывайте это при выборе. И будет здорово, если вам удастся приобрести полезный шампунь на натуральной основе.
  2. Правильное расчёсывание. Используйте качественную расчёску – желательно щётку с мягкими щетинками, каучуковыми или деревянными не слишком частыми зубцами. Металлические и пластиковые расчёски электризуют локоны и повреждают их. Кроме того, расчёсывать следует только сухие волосы, так как мокрые более хрупкие и уязвимые. И не рвите локоны, процедура должна быть бережной и щадящей!
  3. Используйте дополнительные средства. Чтобы волосы были здоровыми, красивыми и ухоженными, применяйте бальзамы и маски. Наносить бальзам можно после каждого мытья головы, а маску желательно использовать один-два раза в неделю. Если волосы сухие, то нелишним будет масло. Если они магнитятся, подберите кондиционер в виде спрея.
  4. Нет агрессивным процедурам! Чтобы не испортить волосы окончательно, желательно отказаться от таких агрессивных процедур как завивка, сушка феном, выпрямление утюжком, мелирование, окрашивание и так далее. Если всё же сушить и выпрямлять локоны приходится, то используйте термозащитные средства, они помогут минимизировать негативные последствия.
  5. Надёжная защита. Многие не знают о том, что волосам нужна защита от ветра, солнца, холода и снега. Так что надевать головной убор стоит не только для предотвращения простуды, но и для сохранения красоты и здоровья локонов.

Питаем волосы изнутри

Чтобы улучшить состояние волос, нужно питать их изнутри. Для этого, прежде всего, следует полноценно и правильно питаться. Если недостаток полезных веществ значительный, то можно начать приём витаминного комплекса, но сначала желательно проконсультироваться с врачом. Особенно важны витамины Е, группы В, С, А, а также кальций.

Приводим в порядок гормональный фон

Если волосы продолжают выпадать спустя год после родов, то это может быть связано со сбоями гормонального фона. Обратитесь к гинекологу и попросите его назначить анализы крови на гормоны, чтобы выяснить, что именно не в порядке. В случае нехватки тех или иных гормонов или при их избытке специалист подберёт и назначит гормональный препарат. Но принимать такие средства бесконтрольно крайне вредно и опасно, так что не пытайтесь лечить гормональные сбои самостоятельно и не слушайте подруг!

Используем эффективные средства

В магазинах и аптеках продаются самые разные специализированные средства для восстановления волос и предотвращения их выпадения. И некоторые из них действительно эффективны.

А чем можно воспользоваться в домашних условиях и без лишних затрат? Применяйте домашние средства, такие как:

  • Масляное обёртывание. Смажьте кожу головы и локоны по всей длине оливковым маслом, обернитесь плёнкой и полотенцем, а через час вымойте волосы.
  • Эффективны яичные маски. В них можно добавлять мёд, натуральные масла, витамины в растворимой форме и прочие компоненты.
  • Чтобы стимулировать рост волос, можно использовать маски на основе горчицы, коньяка, лимонного сока. Но держать их следует не дольше пятнадцати-двадцати минут.

Остаётся лишь пожелать всем мамам здоровых, красивых и сильных волос!

Похожие статьи

Comments are closed.