Малыш не хочет спать? Принимаем меры

Появление малыша на свет – это самое большое чудо для его родителей. Но как только счастливое семейство переступает порог дома, то оно обязательно сталкивается со всеми «прелестями» своего нового статуса – это забота о малыше и, конечно же, бессонные ночи. Последнее доставляет очень много неудобств, и забирает все силы не только у родителей, но так, же и у малыша.

После очередной ночи без сна, они просто мечтают о волшебной кнопке, благодаря которой можно было бы быстро уложить ребенка спать. Но, к сожалению, такой кнопки не существуют. А проблему нужно решать. Ведь здоровый полноценный сон очень важен для нормального развития и роста ребенка. Не зря же говорят, что дети растут во сне. Поэтому очень важно обеспечить все условия, для того чтобы малыш как следует, выспался.

Идеально

Самый главный вопрос, который наиболее часто задают родители – как же можно быстро уложить ребенка спать? Ведь бывает так, что малыш никак не хочет засыпать, капризничает, злится и не поддается ни на какие уговоры. И чем старше становиться ребенок, тем сложнее его уложить спать. Особенно это касается дневного сна.

Для многих родителей это целая проблема. Так как же быть? Ведь сон жизненно необходим, и очень важно, чтобы ребенок хорошо спал как ночью, так и днем?  Прежде всего, давайте разберемся, почему малыш не хочет ложиться спать днем или ночью?

Почему он не хочет?

  • Маленькие дети очень привязаны к своим родителям, особенно к маме. Причиной протеста против сна месячного младенца может быть то, что за все время беременности ребенок привык к теплу маминого тела, и родившись на свет, ему еще некомфортно в этом мире без маминого тепла. Поэтому, как только малыш оказывается один в холодной кроватке, то это вызывает у него страх и неизвестность, и он всячески старается привлечь к себе внимание, чтобы вернуться, обратно на руки к маме.
  • Очень часто малыш может заснуть прямо во время кормления, особенно если он находится на грудном вскармливании. После этого мама старается аккуратно переложить его в кроватку. Почувствовав это, младенец может проснуться, и запомнить этот момент. В следующий раз он будет сопротивляться сну, чтобы мама не смогла положить его в кроватку.
  • Кроме того нежелания спать у грудного малыша может быть вызвано физиологическими причинами. Например, у него болит животик (колики) или режутся зубки. Также ребенка могут беспокоить головные боли из-за повышенного внутричерепного давления. В любом случае, если малыш не спит уже ни один день, лучше обратиться к врачу. Он поможет выяснить причину такого поведения.
  • Также младенец не хочет ложиться спать, если он однажды чего-то испугался лежа в своей кроватке. Например, проснулся мокрым и голодным, замерз, а мама вовремя не отреагировала на его крик. И все это время малыш чувствовал себя одиноким, думая, что мама его бросила. После такого стресса ребенок может бояться повторения подобной ситуации, и всячески будет сопротивляться сну.
  • Еще одна распространенная причина отказа ребенка от сна, особенно дневного – это неизрасходованная им энергия, т.е. малыш попросту еще не устал, и спать ему не хочется.
  • Детки постарше не хотят ложиться спать из-за нежелания расстаться с каким-нибудь очень интересным занятием, игрой, рисованием и т.п.
  • Возможно, малыш боится темноты, и именно поэтому протестует против сна, чтобы не остаться одному в темной комнате.
  • Сложности с укладыванием ребенка спать наиболее часто возникают у родителей, которые не приучили своего малыша к правильному режиму дня, т.е. ребенок всегда ложится спать, когда ему самому захочется, а это может быть и в 12 часов ночи. Теперь же когда родители пытаются его заставить спать в удобное для них время – малыш всячески этому сопротивляется.

Это, конечно же, не все причины, из-за которых детки бунтуют против сна, но мы постарались немного ознакомить вас с некоторыми из них.  Каждый ребенок – индивидуальность, а значит причины такого поведения, как отказ от сна, у каждого малыша могут быть свои. Задача родителей – выяснить эти причины, и сделать все, чтобы их кроха хорошо высыпался.

Чтобы хорошо спалось

Сладко спит

Теперь давайте поговорим об условиях, которые должны создать родители для комфортного сна своих малышей.

  1. Температурный режим. Идеальная температура в комнате малыша составляет 22-23ºС, а для сна лучше всего подойдет 18-20ºС. Не переживайте, если вам покажется, что малыш может замерзнуть. Вспомните себя, ведь и вы лучше спите, когда в комнате немного прохладно. Если вы все же боитесь, что малышу будет холодно, оденьте его в пижаму, так как одеяло он может с себя сбросить.
  2. Свежий воздух. Всегда, перед тем как укладывать ребенка спать хорошо проветривайте детскую, так как в душной комнате малышу будет некомфортно. А летом форточку можно вообще не закрывать, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха. Даже ночью можно открывать окно на несколько минут, тем более если вы все равно встаете к маленькому крикуну.
  3. Спокойная обстановка. Укладывая малыша спать, лучше всего отключить все источники раздражающих звуков, будь то телевизор, громкая музыка и т.д. Даже если ребенок уже заснул под них, он плохо выспится, так как его мозг все равно будет реагировать на эти раздражители. Но абсолютную тишину тоже не стоит делать. Иначе малыш будет просыпаться, услышав малейший звук. Лучше всего если ребенок будет засыпать под какую-нибудь монотонную, спокойную мелодию.
  4. Режим сна. Всегда придерживайтесь одного и того же времени когда укладываете малыша спать, будь то дневной или ночной сон. Кроме того норма сна для каждого возраста своя. Так детки до года должны спать примерно 18 часов в сутки, 2-4-х лет – 16 часов, 4-8 лет – 12 часов, а дети в возрасте 8-12 лет – 10 часов. Имеется в виду дневной и ночной сон вместе. Дошкольники в обязательном порядке должны спать днем. Если ваш малыш немного отклоняется от этих норм – это не страшно. Каждый ребенок уникален. Но суммарная продолжительность сна в большинстве случаев должна быть примерно похожей на цифры, которые указаны выше.
  5. Повторное укладывание. Бывает, что малыш просыпается и сразу же начинает капризничать. Возможно, он просто не выспался, так как его что-то разбудило. Попробуйте уложить его спать заново. Ведь хорошо выспавшийся ребенок всегда проснется в хорошем настроении.
  6. Режим дня. Разрабатывайте такой режим дня для вашего малыша, чтобы он мог эффективно растрачивать свою энергию. Имеется в виду активные игры, прогулки на свежем воздухе и т.д. Но за час до сна лучше перейти к более спокойным занятиям, чтобы ваш кроха не перевозбудился, иначе его будет сложно уложить спать. А вечером лучше переходить к спокойным играм за 2 часа до сна.
  7. Комфортное место для сна. Всегда укладывайте ребенка спать в одном и том же месте. Так малышу будет легче настроиться на сон. Постельное белье должно быть из натуральных тканей. Подушку лучше выбирать из искусственных материалов, так как пуховая может вызвать аллергию. Она должна быть такого размера, чтобы на ней помещались голова и плечи вашего малыша. Одеяло должно соответствовать росту ребенка, и «расти» вместе с ним.

Полезные советы

А теперь поговорим непосредственно о способах, благодаря которым можно уложить спать вашего любимого кроху.

  • Сон после кормления. Если вы практикуете кормление грудью, то, наверное, замечали, что малыш очень часто засыпает прямо у вас на руках. Самое главное – не спешить, с  перекладываем малютки в его кроватку. Иначе он может проснуться. Лучше дождитесь, пока сон малыша перейдет в более глубокую стадию, когда его лицо и тело станут более расслабленными. И только тогда переносите его на другое место.
  • Укачивание. Это самый распространенный и действенный способ, особенно для самых маленьких деток. Укачивать можно на руках, в слинге, в колыбельке и т.д. Но, как и в предыдущем способе, нужно это делать вплоть до стадии глубокого сна. Иначе придется начинать все заново. Кроме того нужно учитывать вес малыша. Ведь не каждая мама сможет долго удерживать на руках «кроху» весом более 10 кг.
  • Совместный сон. Плюс этого способа состоит в том, что вам не надо перекладывать ребенка в его кроватку. Он спокойно засыпает, вдоволь наевшись, и при этом чувствует, что его мама всегда рядом с ним. В результате малютка спит здоровым крепким сном. Конечно, маме может быть не совсем удобно спать на одной кровати с крохой, да и папа страдает от этого, но зато не надо вставать ночью и по нескольку раз бежать к детской кроватке.
  • Ритуал. Имеется в виду регулярное повторение одних и тех же действий изо дня в день. Этот способ очень эффективен, но для начала нужно набраться терпения. Для того чтобы добиться положительного результата нужно без перерывов и выходных в одно и тоже время выполнять одни и те же действия. Это позволит выработать у ребенка привычку, и он будет быстро засыпать. Особенно этот способ хорош, когда малыша укладываешь спать ночью. Именно в это время можно выполнить действия, которые сами по себе настраивают на сон. Например, ребенка можно каждый день в одно и то же время купать, расстилать кровать, одевать пижамку, читать любимую сказку или петь колыбельную. Родители могут сами выбрать любую последовательность действий. Если вы сделаете все правильно, то уже через 1-2 месяца, ваш кроха сам будет знать, что пора спать, как только вы начнете подготовку ко сну.
  • Любимая игрушка. Очень часто детки, которых мама хочет приучить спать самостоятельно, чувствуют себя одиноко в своей кроватке, и поэтому не хотят ложиться спать. Если вы подарите ребенку какую-нибудь мягкую игрушку, которую он сможет обнять и ему будет комфортно, то сам факт того, что эта игрушка рядом с ним в кроватке уже будет сигналом для крохи, что нужно ложиться спать.
  • Поглаживания. Многие малыши намного быстрее засыпают, когда их родители рядом с ними и нежно поглаживают их по спинке или по голове.
  • Ванная с добавлением успокаивающих трав. После такой процедуры крохе точно захочется лечь спать.
  • Метод Фербера. Суть этого метода состоит в том, что малыш должен научиться засыпать без помощи мамы. Конечно, придется запастись терпением, так как без слез и капризов крохи вам не обойтись.

Итак, как только вы сделали все вечерние процедуры и уложили ребенка в постель, пожелайте ему спокойной ночи и выйдете из комнаты. Скорее всего, малыш сразу же начнет вас звать. Не поддавайтесь. Выждете 3 минуты, и только после этого заходите обратно в комнату.

Успокойте ребенка, но не берите его на руки, снова пожелайте спокойной ночи, и опять покиньте комнату. Если кроха продолжает плакать, выждете уже 5 минут, и опять попытайтесь его успокоить. Следующий раз выходите уже на 7 минут. И так, пока ребенок сам не уснет.

Порой это сложно сделать

Каждый новый день увеличивайте время ожидания еще на 2 минуты. Самые главные условия, которым должны следовать родители, используя этот метод —  ребенок должен быть здоров и приучен к правильному режиму дня.

Какие бы способы и методы вы не использовали для того чтобы уложить ребенка спать, самое главное — не отступать от намеченного пути, даже если у вас с первого раза что-то не получилось. Ведь ребенок, который хорошо спит – это здоровый ребенок!

Похожие статьи

Оставить комментарий:

  1. Glada09:

    Случайно попала на ваш сайт.С большим интересом прочитала всю статью .так как я совсем недавно стала бабушкой маленькой лапушки- внучечки.и с первых дней столкнулись с тем .что по ночам не можем уложить ребенка спать.Все и деды и родители по очереди носили и качали ребенка .Все познавали опытным путем-то спинку ,то животик гладили .И спать старались укладывать вовремя.Когда помогало,когда и чуть ли не до утра не спали.Попалась бы эта или наподобие этой статьи вовремя.Может быть и не было бы наших проблем.Мы,старшее поколение ,вырастив своих детей много лет назад уже подзабыли все .И нам и молодым родителям лишняя наука не помешает,а зачастую поможет избежать многих проблем .Теперь внимательно прочитав эту статью я поняля нашу главную ошибку-не нужно идти методом тыка ,а нужно с первых дней стараться постепенно приучать ребенка к правильному режиму дня.Не хватать его по на ручки ,а постараться понять почему он кричит .Постараюсь в ближайшее время прочитать все статьи о маленьких детях ,чтобы не совершать других ошибок.А проблему сна будем теперь решать постепено -То что не сделали вовремя будем исправлять потихоньку .но регулярно и уже в соответствии с вашей статьей .Спасибо за нужную статью.Молодые родители читайте и учитесь.Меньше будет разбалованных и истеричных детей.И вам самим будет легче

    Ответить
  2. Екатерина:

    Наш малыш очень хорошо спит, после того, как педиатр посоветовала ванны с разными травами. А вообще, я лично считаю, что дети хорошо спят, когда они устали. Поэтому часто играю с ребенком, делаю ему зарядку и не забываю про гигиену, внешние раздражители и температурный режим.

    Ответить
  3. Karella:

    Тоже считаю, что спать будет только уставший малыш. Ведь если родители решили, что «пора», это не значит, что ребенок уже хочет отдыхать. Нам первые 2 месяца жизни доченьки очень помогал большой надувной мяч — когда на нем прыгаешь, малыша очень нежно укачивает и он засыпает. Потом мы ее просто перекладывали в кроватку. А месяцев уже с 2-з она стала засыпать без укачиваний.

    Ответить
  4. Яна КрасноваНезабудка:

    Интересная статья. Полезные советы. К некоторым из них я прибегала. Новорожденные конечно все поначалу ночью не спят. нет режима у них определенного. Потом со времен подрастают и вырабатывается график. Но не у всех. У гиперактивных детей энергии полно, их трудно уложить ночью спать, да и днем они практически не спят. Со слезами, но спать укладывают.

    Ответить
  5. марина:

    Сегодня весь день играли с малышом,обычно он сразу же засыпает.А сейчас не хочет даже ложиться в кровать. прочитали статью,и действительно помогает.Посадили его в свою любимую детскую палатку,так как это было его любимое место.И через 5-10 минут Максимка уснул.

    Ответить
  6. Вячеслав:

    Подход в каждом конкретном случае должен быть разный. На поведение малыша влияет очень много факторов. Если исключить негативные факторы, уставший ребенок уснет обязательно.

    Ответить
  7. Vet:

    Я молодой папа и хочу поделится своими секретами по данной теме. Долго мучился со своей непоседой и пришел к простым правилам, которые помогают мне уложить чадо до самого утра. Сначала необходимо уделить ребенку время, сделать гимнастику, поговорить с малышом. А самое главное — перенесите купание ребенка на более позднее время (мы купаем часов в 10-11 вечера). Затем кормите ребенка и он засыпает до утра. Вот так.

    Ответить
  8. Алсу:

    Как же знакомы эти проблемы со сном. Старшая дочь с рождения хорошо спала, а вот с сыном пришлось помучится. Никак не хотел он ночью спать. Мы всё перепробовали, ванны с травами, вечерние прогулки, зарядка, проветривание .После года «борьбы» за сон, я сделала вывод, что главное режим. Если изо дня в день повторять одни и те же действия в одно и то же время, в конце концов ребёнок привыкает и засыпает в нужное время.

    Ответить
  9. Светлана:

    У нас проблема с засыпанием, ребенок 5 месяцев засыпает только с грудью. Соблюдаем все ритаулы и придерживаемся определенного времени, ничего не помогает. Скоро грудное вскармливание закончится, как будет спать не знаю. Может у кого так было? Соску не сосет.

    Ответить
  10. Света:

    Мой сыночек до последнего будет отмазываться и говорить, что он не хочет спать, даже если глазки почти закрыты. Последнее время засыпает на качели с подушкой.

    Ответить
  11. Настя:

    Обычно дети не хотят спать если их что-то тревожит или сбит график сна. Самое главное — найти со своим чадом общий язык, возможно, продумать ритуалы для отхода ко сну, побольше разговаривать, а главное, самой быть в хорошем расположении духа. Мои так все прекрасно чувствуют, и когда я не в духе, сами спать не хотят)

    Ответить
  12. Elena110:

    Мы уже с рождения устанавливаем режим. Как родился, старалась укладывать малыша в одно и то же время и ночью, и днем после зарядки и кормления. Помогло. Спит стабильно как по часам.

    Ответить
  13. Людмила:

    Мой сын тоже плохо спал. Еще вдобавок и орал всю ночь напролет. Мучились ужасно. Водили к невропатологу. Выписал успокоительные. От приема препаратов он еще больше не спал. Пошли к другому врачу. Он сказал, что маленькому ребенку лучше не давать успокоительные. Как выяснилось, к успокоительным его приучили в роддоме. Давали, чтобы дети не кричали, особенно, когда голодные. Вот такие врачи. Стали мы купать нашего малыша, добавляя в ванночку мелису. Постепенно сон нормализовался.

    Ответить
  14. Люся:

    Я против укачиваний и совместного сна.Самое главное-прохладный влажный воздух, режим,вымотать малыша перед сном(например,купание в прохладной водичке и массаж)и хорошо накормить.Тогда сладкий сон всю ночь обеспечен,проверила это на своем ребенке,которые спит всю ночь не просыпаясь с полутора месяцев.

    Ответить
  15. Софья:

    Хорошая статья, надеюсь кому-нибудь она поможет) У нас проблем с укладыванием не было — сын с рождения засыпал в своей кроватке за пару минут. Сейчас нам 2.5 года и ничего не изменилось)

    Ответить
  16. Маргарита:

    Мы еще совсем маленькие и пока еще не столкнулись с проблемой сна. Малышу режим сна не навязывали. Он сам создал его себе. Засыпает примерно к 12 часам ночи, сразу после кормления и просыпается уже утром. Так что и мы с мужем высыпаемся и малыш не капризничает от недосыпания. В дальнейшем, надеемся, что проблем со сном не будет, но если что, то будем пробовать метод проведения ритуалов для сна)

    Ответить
  17. Руслан:

    Появление малыша на свет – это самое большое чудо для его родителей. Но как только счастливое семейство переступает порог дома, то оно обязательно сталкивается со всеми «прелестями» своего нового статуса – это забота о малыше и, конечно же, бессонные ночи. Последнее доставляет очень много неудобств, и забирает все силы не только у родителей, но так, же и у малыша.

    Ответить
  18. Мария:

    У нас и первый и второй ребёнок были капризными в плане сна. Спасалась я только фитнес-мячиком. Брала ребёнка на руки и прыгала вместе с ним на мячике.

    Ответить
  19. Лина:

    Для меня этот вопрос был актуален пол года назад, методом проб и ошибок могу поделиться своим мнение. Как правильно действовать и добиться хорошего сна вы тут уже прочитали, конечно эти все моменты в какой-то степени влияют,но самое главное это сон с мамой, и никакие другие критерии так не помогут, что описано в статье конечно соблюдать желательно, но не так важно поверьте. Мы при любой температуре или не гуляли и не купались и все равно хорошо засыпали только со мной. Малышу нужна мама вот самое главное!

    Ответить
  20. Анна:

    я на ночь сказки читаю. со сказкой как-то лучше засыпается. а вот с маленькой тяжело было — от любого шороха просыпалась. так что немаловажный факт — тишина

    Ответить
  21. Анастасия:

    Сейчас я в декрете и жду своего первого малыша. Статья полностью объяснила проблему сна у ребенка. До этого много не знала и теперь полученные знания очень пригодятся. Думаю, что мой малыш будет всегда высыпаться здоровым и крепким сном.

    Ответить
  22. Яна:

    @Анна: Насчет тишины – не соглашусь. Если ребенок привык засыпать в тишине, он будет просыпаться от каждого шороха. Я специально не устраивала в квартире полную тишину, и ребенок спокойно спал, даже, когда были гости. Даже сейчас, когда сын вырос, если он хочет спать, он будет спать, даже если дискотека в квартире будет.
    По поводу ванн из трав, кто знает, какие травы добавлять надо?

    Ответить
  23. Алена:

    Расскажу о своем малыше, которому уже два с половиной года. У нас был нарушен режим сна из-за смены страны и часового пояса. Долго боролись с этим, пробовали и спокойные игры перед сном, и теплую ванну, и сказки на ночь. Но сделала вывод, что ничто так не выматывает ребенка, как активные игры. По приходу домой с улицы ребенок, который привык, что спать его кладет мама, видел кровать и засыпал, только положив голову на подушку. Так что побольше прогулок и игр на свежем воздухе.

    Ответить
  24. Анатолий:

    Когда моей дочке было три месяца, нам пришлось перейти на искусственное вскармливание.Обычно она очень хорошо засыпала, когда вечером мать ей давала грудь.Но от бутылочки совершенно не хотела спать. Приходилось и укачивать и петь песни. И на мою беду способ нашелся. Один раз мне пришлось самому ухаживать за малышкой вечером. Я положил ее на кровать рядом с собой, покормив из бутылочки, начал укачивать и петь тихонько Старые песни о главном. Она прекрасно заснула под Темную ночь.С тех пор моей обязанностью стало укладывать ее спать. И до сих пор, а эй ухе 10 лет, она часто просит чтобы я спел ей перед сном эту песню.

    Ответить

Комментарии на сайте ВКонтакте









Получать новые комментарии по электронной почте