Полезные, вредные свойства и применение льняного масла

Как мы уже давно убедились, наши предки знали толк в дарах природы, умело и уверенно использовали все те возможности, которые она им щедро предоставляла.

О пользе льняного масла известно еще с древних времен, на Руси этот продукт использовался не только в пищу, но и в лечебных и косметологических средствах, ведь количество полезных свойств у льняного масла просто невероятное.

Оно помогало справляться с тяжелыми недугами, лечило сильные порезы и заживляло раны, на его основе получалась прекрасная выпечка и  вкусные салаты, а самое главное – очень полезные.

Очень эффективное масло

И по сей день этот продукт очень ценится врачами и диетологами мира, ведь такое разнообразие редких и ценных витаминов и минералов трудно найти еще хотя бы в одном натуральном продукте.

Льняное масло получают с помощью технологии холодного прессования, ведь в семенах его содержится до 50%, именно такой способ обработки позволяет сохранить максимальное количество целебных свойств, которые так необходимы в лекарственных целях.

Считается, что качественное и неразбавленное льняное масло должно иметь довольно резкий и сильный запах, чем-то напоминающий рыбий жир, что обуславливается содержанием в нем ценной альфа-линоленовой кислоты (омега-3).

Между прочим, в достаточном количестве данной вещество можно обнаружить только в рыбьем жире, в этом заключается уникальность и незаменимость льняного масла. Наверняка, вас заинтересовал этот удивительный продукт, хочется разобраться в сфере его применения и употребления.

Для того чтобы разобраться в том, эффективно ли льняное масло во всех тех случаях, за которые так много говорят, например, для похудения, для роста и усиления волос, красоты и молодости кожи, а также, что немаловажно, здоровья внутренних органов человеческого организма, мы поговорим о составе столь удивительного средства. Разобравшись с тем, что же оно в себя включает, будет намного проще сделать какие-то выводы.

Состав льняного масла

Оказывается, если сравнивать все виды масел, которые мы употребляем в пищу, то льняное является лидером по биологической ценности, по своему содержанию оно обогнало даже столь полезное оливковое масло!

В его состав входит множество незаменимых витаминов, например, витамин F, который не синтезируется самостоятельно в организме, а требует лишь поступления извне.

Помимо этого, в нем содержится практически вся группа витаминов В, огромное количество витаминов А и Е, а также неплохой список насыщенных жирных кислот. Как мы уже говорили, именно в нем можно найти столь ценную и необходимую Омега-3, причем ее содержание в два раза больше, чем в рыбьем жире.

Льняное масло может похвастаться линолевой и олеиновой кислотами, а также небольшим количеством прочих насыщенных жирных кислот.

Полезные свойства льняного масла

Как вы заметили, столь обширный круг ценных веществ способствует внушительному списку полезных и лечебных свойств, которые незаменимы во многих областях медицины и косметологии.

Систематическое употребление 1-2 столовых ложек льняного масла в пищу, ведет к снижению уровня вредного холестерина в крови, а также способствует повышению эластичности кровеносных сосудов, что, в свою очередь, позволяет не бояться таких страшных заболеваний, как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, гипертония и атеросклероз.

Высокое содержание полезных насыщенных кислот помогает снизить риск образования тромбов в сосудах, а также риск инсульта.

Пользы очень много

Льняное масло может стать незаменимым помощником в процессе похудения, ведь благодаря своим свойствам, оно нормализует обменные процессы в организме, благоприятно воздействует на гормональный фон женщины, тем самым позволяя пережить диетный период намного проще и менее болезненно для организма.

Ежедневное и систематическое употребление льняного масла позволяет поддерживать необходимый для нормальной жизнедеятельности вашего организма, уровень жиров. Ведь даже если вы решили похудеть, вы должны помнить, что в день необходимо съедать, как минимум, 20 г растительных жиров.

Наличие таких компонентов на достаточном уровне позволяет человеческому организму поддерживать активную умственную деятельность, что весьма важно во время строгих ежедневных диет.

Плюс ко всему, этот продукт обработки семян льна, на высоком уровне улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает в лечении всяческих гастритов, колитов, болезней печени, а также успешно борется с изжогой и запорами.

Льняное масло применяется и в онкологической области, ведь использование его в качестве продукта питания снижает риск развития рака молочной железы и прямой кишки.

Его часто выписывают девушкам и женщинам, которые мучаются тяжелым менструальным синдромом и перестройками во время климакса. Свое незаменимое место льняное масло нашло и в косметологической сфере, трудно представить, для какой прекрасной части женского тела, его применение может быть бесполезным.

Чаще всего рекомендуют использовать льняное масло в капсулах для внутреннего применения (так оно проще проглатывается) либо в чистом виде для создания масок и увлажняющих лосьонов.

Применение льняного масла в косметологии

Льняное масло зарекомендовало себя, как хорошее средство для восстановления сухих и поврежденных волос, особенно, оно полезно после окрашивания и чрезмерного количества термо-укладок.

Просто нанесите его на влажные волосы, помассируйте легкими движениями кожу головы, а затем смойте шампунем. Помимо этого, данный продукт является незаменимым и весьма эффективным способом для борьбы с выпадающими волосами и сухими кончиками.

Плюс ко всему перечисленному,  льняное масло способно обеспечить нежный и деликатный уход за кожей. Этот компонент можно использовать ежедневно, что поможет поддерживать вашу кожу в тонусе, способствовать ее освеженному и цветущему внешнему виду.

Можно купить разные варианты

Большое количество полезных веществ бережно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, а также способствует ее омоложению.  Для этого достаточно в домашних условиях изготовить несложные маски на основе масла, яичного желтка и меда. Зачастую льняное масло используют в качестве одного из компонентов антицеллюлитного пиллинга, чаще всего его смешивают с несколькими ложками молотого кофе.

Вред и противопоказания масла семени льна

Наряду с большим количеством полезных свойств, масло льна имеет и некоторые противопоказания к применению, которые следует учитывать, если вы решили включить этот компонент в свой рацион питания. Этот продукт нельзя применять беременным женщинам, кормящим матерям, а детям только с разрешения врача.

Помимо этого, его вредно применять тем людям, кто в данный момент принимает противовирусные и тяжелые обезболивающие препараты. Также льняное масло противопоказано при желчнокаменной болезни, панкреатите и гепатите, а людям, страдающим холециститом, его можно применять только во время еды.

Похожие статьи

Оставить комментарий:

  1. Ольга:

    О пользе льняного масла знаю уже давно. Вообще, ложку льняного масла нужно пить натощак по утрам. Первое время вкус противный, а потом привыкаешь. Главное думать о его пользе вашему организму))

    Ответить
  2. Вероника:

    Я пила льняное масло от поноса, очень эффективное, не пожалела в общем! А то, что его можно применять и для волос узнала из статьи.

    Ответить
  3. Татьяна:

    Маме, действительно напоминает запах рыбьего жира это масло. Поэтому, употреблять его она отказалась. Хоть я думаю что оно правда очень полезное. А в салат когда добавляешь-правда привкус другой..и запах.. и совсем не то уже…((( Иногда заставляю зерна жевать. Тоже полезно. Но и то и то редко получается заставить кого то из домашних употребить.

    Ответить
  4. Александра:

    Льняное масло-это МЕГАВЕЩЬ!!! Я его пила в период беременности, полезно для мозга малыша,а запрещают его из за слабительного эффекта, который может спровоцировать преждевременные роды.Кожа была матовая без единого прыщичка,волосы блестящие, ногти… да таких крепких ногтей у меня в жизни не было. Так что не ведитесь на рекламу дорогущих чудо капсул для роста ногтей и волос,купите попейте льняное масло, да вкус конечно не очень, но для красоты можно потерпеть месяцок. Результат просто ошеломляющий. Я вас уверяю.

    Ответить
  5. Алена:

    А я пью льняное масло только утром по 1 столовой ложке — не могу больше, да и навредить боюсь. Что знаю точно, так это то, что обмен веществ очень улучшает, особенно у тех, у кого с этим проблемы. А на счет других свойств не знаю — не заметила.

    Ответить

Комментарии на сайте ВКонтакте









Получать новые комментарии по электронной почте