Проблема ожирения у детей, которую надо срочно решать

Если внимательно присмотреться на улице к окружающему контингенту, то можно заметить одну общую тенденцию: каждый 3-4 проходящий человек может страдать излишним весом. И, если до недавнего времени эта проблема касалась только взрослого населения, то, недолго думая, подрастающее поколение с большой активностью пополняет их нездоровые ряды.

Статистика каждый год передает ужасающие цифры: на сегодняшний день около 30 % детей и подростков нашей страны страдает избыточным весом! А ведь еще какие-то 20-30 лет назад эта цифра была в 3 раза меньше, и, что самое интересное, по последним данным лишь 5% из общей массы имеют реальные заболевания, которые вызывают образование излишней жировой прослойки.

Это проблема нашего общества

Что же получается? Выходит, что большинство заботливых родителей, бабушек и дедушек попросту губят своих детей, прикрываясь тем, что «слегка пухленький» ребенок – это хорошо, значит, он здоров и полон энергии. По их мнению, чадо еще перерастет, вытянется, когда придёт время и превратится в красивого юношу или девушку.

Да вот, к сожалению, специалисты утверждают, что определить «на глаз», что ваш ребенок уже на первых шагах образования ожирения, практически нереально. А когда приходит то самое время, «полненький» малыш должен превратиться в надуманного подтянутого юноши, вы получаете закомплексованного карапуза, который с каждым днем только и делает, что увеличивается в размерах.

А, как известно, проблема ожирения затрагивает не только эстетические нормы, со временем, у таких детей развиваются болезни сердца, увеличивается давление на суставы и другие органы, что ведет к их деформации.

И это лишь начало, дальше – инфаркты в 20 лет, гипертония, сахарный диабет и воз других опасных заболеваний. Стоит ли напоминать о развитии тучи комплексов, непониманий, внутренних переживаний и депрессивных состояний? Наверное, нет.

Оглядываясь на такие страшные последствия ожирения у детей, многие родители пытаются найти пути решения проблемы, ведь, чем младше ребенок, тем труднее объяснить ему степень серьезности проблемы, доказать, что ему нужна помощь и лечение. В первую очередь важно понять, почему ваше чадо развивается неправильно, значительно обгоняя свои естественные габариты, а уже потом вести оздоровительную борьбу.

Основные причины проблемы детского ожирения

Первая и главная причина, которая появляется буквально с первыми пеленками вашего малыша, это неправильный рацион питания. С самых первых дней жизни вашего чада, врач назначает вам режим питания, по которому вы должны кормить его 6 раз за день, и 1 раз за ночь.

Фаст фуд уродует наших детей

Большинство матерей, придерживаются такого распорядка лишь изредка: ребенок заплакал, и молодая мама мгновенно дает ему грудь или бутылочку. О, чудо, малыш замолчал, значит, он был голоден, а значит так нужно поступать в каждой последующей ситуации.

И, что самое прискорбное, мало, кто понимает, что ребенок ест не потому, что сильно хотел, а потому что у него срабатывает условный сосательный рефлекс. По мере роста малыша, родители продолжают в том же духе, особо не заботясь, почему малыш пухленький, считая, что в таком возрасте – это нормально.

Вторая причина, это неправильное питание и вредные продукты. Ни для кого не секрет, что любимое мороженное, чипсы, сладкая вода, фаст-фуды, сладкие батончики и прочая «радость» не несет никакой питательной ценности, одни минусы. Но, невзирая на все это, многие родители достаточно спокойно относятся к таким пристрастиям своего чада, а иногда даже, преподносят такие «вкусности» в качестве поощрительного приза за хорошее поведение или оценку в школе.

Детям такое есть нельзя

Третья причина, это плохой пример дома. Вы никогда не сможете помочь ребенку похудеть, если не измените свои домашние устои. Все дети с самого маленького возраста берут пример со своих ближайших родственников – родителей, полностью повторяя их модель поведения.

И если дома привыкли кушать жирное жареное мясо, салатики заправленные майонезом и закусывать все пачкой чипсов, то ваш малыш, даже при самых грозных рекомендациях, не поведется на тушеное мясо и зеленый салатик.

Проблема недостатка движения, общения и активного времяпровождения также имеет место быть в проблеме развивающегося детского ожирения. Если раньше дети играли в подвижные игры, гуляли на улице, осваивали спортивные навыки, то теперь все это не нужно, когда дома есть компьютер с множеством игр и телевизор с большим количеством мультиков.

Мало того, что, таким образом, ваш ребенок растет существом асоциальным, ко всему прочему, ему некуда девать весь избыток энергии, который с удовольствием откладывается в жировые прослойки вашего чада.

И последняя проблема, которая также складывает неправильное представление о здоровом образе жизни у молодого поколения, это слишком суровые запреты. Когда родители начинают осознавать, что проблему детского ожирения нужно срочно решать, единственный вариант, что делать и как быть, по их мнению: запретить полностью сладкое, вредное, а также под страхом «смертной казни» отправляют ребенка в первую попавшуюся спортивную секцию.

Перепуганный малыш, так и не поняв, что происходит, начинает противиться, искать пути, как все равно сделать по-своему, что ведет к образованию еще больших внутрисемейных проблем.

Как правильно справиться с проблемой?

Для начала нужно помнить, что ваш ребенок ни в коем случае, не виноват в своей полноте: кормят его родители, и именно они приучили его к неправильному питанию, нездоровому рациону и образу жизни. А, значит, чтобы помощь была действительно результативной, измениться должна вся семья.

Мы должны стать примером для детей

Зачастую именно в семьях, где родители также имеют избыточный вес, появляются и растут такие же дети. Первый шаг, который вы должны сделать вместе со своим ребенком, это посетить врача-педиатра, который вас направит к детскому диетологу. Если ваш ребенок совсем маленький, то, возможно, стоит обратиться к детскому психологу, который поможет вашему малышу осознать глубину проблемы без травмированной детской психики и с положительным настроем.

В зависимости от того, какая степень ожирения у ребенка – 1, 2, 3 или 4 – диетолог назначит правильный рацион питания, а также порекомендует необходимый режим дня.

Вполне возможно, что если степень, к примеру, первая, то и диеты особой не понадобится, поможет общая реорганизация плана питания и, конечно же, физические нагрузки. Вообще, ни один процесс похудения не может проходить без спорта, к тому же, вы, наверняка, хотите, чтобы ваш ребенок после похудения стал подтянутым и хорошо сложенным, а не с обвисшими складками и «желейными» бочками.

И не забывайте, что именно вы – главный пример для ребенка, если заниматься правильным питанием, то вместе, если необходимо заниматься спортом, постарайтесь поддержать вашего малыша, посетив вместе с ним первую тренировку, особенно, если он этого потребует.

Похожие статьи

Оставить комментарий:

  1. Anytka:

    Абсолютно согласна — проблема детского ожирения крайне актуальна! И в последнее время мне даже кажется она приобрела статус пандемии: смотрю даже на одноклассников своего сына, у половины детей в возрасте 8-9 лет, объём талии больше, чем у меня в 35 лет! Понимаю, конечно, что корень проблемы идёт из семьи — это и отсутствие элементарного графика питания, и жирные продукты (не секрет ведь, что у нас во многих семьях жаренная картошка на ужин, это вполне нормальное явление). Однако мне всё же хотелось бы сказать и о том, что очень многое зависит от питания детей в учреждениях образования. Так, например, в детских садах вкусовые качества еды оставляют желать лучшего — ребёнок приходит домой элементарно голодным и к вечеру готов съесть всё, что ему дадут! А в школах! Дети практически не едят то, что дают им в столовой, родители конечно же вынуждены давать детям что-то с собой, чтоб ребёнок не голодал, а эти «собойки» включают в себя печенье, булочки, конфеты и т.д. Как же дети не будут поправляться? Поэтому проблему нужно решать как на государственном уровне — полностью пересмотреть питание в учреждениях образования, так и внутри семьи — многим родителям нужно полностью пересмотреть систему питания, которая сложилась у них дома.

    Ответить
  2. Елена:

    я считаю, что родители сами виноваты в том. что их ребенок страдает от ожирения. Нужно с детства кормить и приучать своего ребенка к здоровой пище. Так же меньше будет проблем со здоровьем.

    Ответить
  3. Оля:

    Говорят , да и не только говорят , но и показываю , огромная проблема детское ожирение в Америке. Очень больно смотреть на этих несчастных детей , похожих на мячики . И каждый раз думаю : неужели родители не видят , на кого похож ребенок и чем это все грозит ?

    Ответить
  4. Лариса:

    Эх… сейчас буду писать в стиле- а вот в наше время! Вспоминаю, что в классе было несколько полных детей! Не толстых! Кормили в школьной столовой терпимо. Чипсов, Сникерсов, Кока-Кол не было. Были булочки и сок! Но булочки без разрыхлителей, улучшителей, заменителей, подменителей муки! Почти все после школы ходили в секции, или кружки. Гуляли по 3 часа минимум. Сейчас интернет общение.

    Ответить
  5. Алина Филатова:

    Да уж, в последнее десятилетие люди значительно прибавили в весе. Проблема отказа от вредной, высококалорийной пищи явно отражается на наших фигурах. Моя дочь тоже не может равнодушно пройти мимо Макдональдса, как ни объясняешь ребенку, что это вредно, все равно постоянно просится, да и мода пошла устраивать детские праздники там. К полезной и правильной пище детей надо приучать с детства и формировать правильную культуру питания. Многие родители сами виноваты в ожирении детей, конечно если оно не спровоцировано рядом заболеваний, и сами перекармливают малышей, надеясь, что с возрастом дети перерастут и сбросят лишние кило.

    Ответить
  6. оксана:

    Все верно.Вся проблема в том, что взрослые вечно пичкают своих детишек чем-то вкусненьким и не полезным. Один раз в кафе видела как мамаша кормила своего сынишку, почти уговаривала съесть его пирожок. А сам то ребенок уже был как пирожок, весь круглый.

    Ответить
  7. Татьяна:

    Я полностью согласна с Оксана, что такое бывает. Главное в этой проблеме то, что некоторые родители её попросту не видят. Многие восхищаются своими пухленькими детишками, продолжают их закармливать сладостями и радуются из-за их свисающих едва не до груди щёчек.

    Ответить
  8. Алексей15935789:

    Проблема ожирения всем понятна, но не все желают с ней по настоящему бороться. Поделюсь своим небольшим опытом в области поддержания фигуры и нормального веса. Дома без дела лежали напольные весы, мы всей семьей стали пользоваться ими ежедневно, и это первый шаг к успеху. Я скачал программу для контроля за потреблением и расходом калорий, стал контролировать в течении дня сколько я съел продуктов, и сколько потратил энергии. Запретил , прежде всего себе, питаться позже чем за 3-4 часа до сна, этот же запрет наложил на жену и сына. Результаты стало видно и в цифрах и на лице уже через неделю.

    Ответить
  9. Syuri4:

    Получается благополучие-враг здоровью. Не могут бабушки голодных годов не закармливать внуков. Конечно, задача родителей контролировать чем питается ребенок. Хорошо, что уже в школах запретили чипсы и колу продавать.

    Ответить
  10. Юлия:

    Детям вообще нельзя есть пищу быстрого питания, это вредит их организму, а так же призводит до ожирение, что может повлиять на здоровья ребёнка.
    Правильное питание — вот что должно быть у каждого ребёнка, а так же по больше витаминов!

    Ответить
  11. Настя:

    Сейчас очень рекламируется фаст-фуд,поэтому его вред тяжело донести до ребёнка,который уже является подростком и сам выбирает,что купить на обед.Мои дети только смеются и говорят,что тоже хотят быть толстыми.Периодически дого-долго втираю о вреде фаст-фуда,и тут вдруг снова реклама по телевизору!

    Ответить
  12. Амина:

    Я часто замечаю как дети выбегая со школы на перемену бегут в ближайшие магазины за чипсами, сухарями и сладкой водой. Просто нужно родителям подавать детям пример как нужно правильно питаться,вести активный образ жизни. Ведь в конце концов это жизнь и здоровье ребенка, а как известно люди с ожирением не так долго живут

    Ответить
  13. Алена:

    На самом деле какая может быть речь о соблюдении правильного и здорового питания в большинстве семей, где достаток является ниже среднего. Ребенок, который дома всегда употребляет хорошие продукты (регулярно рыбу,мясо, овощи, вместо сладких вод — соки) не долго сможет держаться на фаст-фудах,он будет возвращаться к домашней еде.

    Ответить
  14. Татьяна Русинова:

    Я считаю с детским ожирением просто нужно бороться. Ведь скоро и в России начнется, если уже не началось, все то что происходит в Германии и Америке. Детский организм растет и должен получать все витамины и микроэлементы, а не только одни жиры и углеводы, в добавок с канцерогенами и прочими ГМО продуктами.

    Ответить
  15. Ivan:

    Это очень острая проблема у детей 21 века, по тому что родители этих детей очень заняты на роботе и им некогда готовит ьим нормальную пищу ,им приходиться оставлять им деньги на фас-фуд ,что бы дети не умерли от голода. Если бы на жизнь хватало зарплаты одного члена семьи, то второй мог бы сидеть дома и готовит здоровую еду!!

    Ответить
  16. Starseniy:

    А я считаю, что проблема эта преувеличена — сейчас гораздо острее стоят вопросы воспитания детей, а не избыточного веса… У меня масса знакомых родителей с детьми 10-13 лет (кстати, я проживаю в сельской местности), разных проблем много, но избыточного веса — ни у кого!

    Ответить
  17. Марина:

    Моей дочери 4 года и я ей все время говорю, что будешь много есть будешь толстая, что от сладкого толстеют и потом двигаться не могут. Чипсы и прочую гадость вообще не даю. Так она недавно меня «краснеть» заставила, выходим из подъезда и нам на встречу мужчин (очень толстый), она как и скажет громко вслух » Дядя такой толстый, он что много каши ел?». Хорошо дядька веселый оказался, ответил с улыбкой что «да»)))

    Ответить
  18. Tamara111111:

    Все зависит от родителей — как приучат свое чадо питаться, таким оно и вырастет. Правильно делают те родители, которые не дают чипсы, булки и прочую высококалорийную еду. Естественно, что в селе таких проблем нет -питание там другое, натуральное. Работать детям там тоже приходится, а городские сидят в квартирах перед компом.

    Ответить
  19. Татьяна:

    Правильно питание всегда является залогом здоровья. Лишний взрослому ни к чему, а ребенку подавно. Дети ни в коем случае не должны употреблять фас-фуды, много колбасных изделий. Побольше фруктов, овощей и контролировать доступ к сладостям. Еще сидячий образ жизни, как в школе так и дома.Побольше физических нагрузок поможет сжигать лишние калории.

    Ответить
  20. Елена:

    А еще эти стереотипы, которыми «болеют» в основном бабушки, «ребенок голодный», «ребенка надо заставлять есть», или замечания «он у вас такой худенький». Много раз видела, работая на базе отдыха, когда мамочка запихивает в орущего ребенка кашу, со словами что он голодный, а потом они идут на пляж, где обязательно съедается несколько пирожков, порций мороженного, конфет… А потом у этих мамочек дети с ожирением….

    Ответить
  21. Любовь Бахтиозина:

    В наше время проблем ожирения детей действительно обострилась. И дело ту не в том, что бабушки закармливают внучат или мы перекармливаем детей слишком калорийной пищей. С раннего возраста приучаем детей к продуктам в яркий красочных упаковках. Начиная с йогуртов, чупа-чупсков и соков и так далее. Ребенок подсаживается на всякие ароматические и вкусовые добавки. И в дальнейшем перестает воспринимать нормальную пищу. А ведь все эти добавки — одна химия. Даже взрослому вредно. Тут ни один обмен веществ не выдержит.

    Ответить
  22. Светлана Кузьмина:

    Что и говорить проблема есть, и это страшная проблема! Куча примеров из жизни! Родители во многом виноваты! Закармливаю детей,лучшим лакомством считают шоколадные батончики, чипсы, газированные напитки!Не надо поощрять детей едой, лучше дарить хорошие и поучительные книги!И прививать вкус к здоровой и полезной пищи с малых лет!

    Ответить
  23. Анфиса:

    Да уж, иногда, особенно в летнее время на пляже, посмотришь вокруг и содрогаешься: мама весом пол-тонны, папа с таким же весом (утрирую, конечно, но суть ясна) и рядом их любимое чадо с явной проблемой ожирения и булкой в руке. Конечно, не исключён наследственный фактор, но ведь зная об этой проблеме в семье родителям необходимо научить ребёнка и себя (в первую очередь) правильно питаться и заниматься спортом. Ведь если ребёнок видит, как родители намазывают себе очередной бутерброд с огромным слоем сливочного масла, куском колбасы и сыра, ему тоже сложно отказать себе в таком бутерброде; если родители не занимаются хотя бы элементарными физическими упражнениями- ребёнок вряд ли будет делать это сам.
    Страшно представить, что ждёт таких детей в будущем, сколько обидных прозвищ придумают сверстники. Да ведь и проблемы со здоровьем тоже не шутка-и артериальное давление, запоры, задержка полового развития. Всего и не перечесть.
    С этой проблемой необходимо бороться и я бы даже сказала, на государственном уровне.

    Ответить
  24. Катя:

    Дети являются отражением своих родителей, поэтому, если что-то не устраивает в детях нужно начинать с себя. Как ребенок будет есть здоровую пищу, если взрослые предпочитают фаст фуд и перекусы на бегу. Да и привычка заниматься спортом легче закладывается там, где родители сами знают дорогу в спорт зал.

    Ответить
  25. zhenya:

    @Syuri4: Если бы запретили, то было бы прекрасно. там и кола, и чипсы, и пицца , и всевозможные неполезности.Все это совершенно свободно продается в школьных столовых/буфетах.

    Ответить
  26. Вера:

    У моей дочери были серьёзные проблемы с лишним весом,она весила 70 кг при росте 150.До поры до времени я не обращала на это внимания,списывая всё на детскую пухлость,но когда моя дочка пришла из школы со слезами на глазах и сказала ,что её дразнят жирной,мы решили ,что пора начинать что-то делать.Я отдала дочку на плаванье,а так же мы с ней решили ограничить сладкое и мучное и отказаться от фастфуда .Ей было не легко ограничивать себя ,но она справилась.И через год она стала высокой стройненькой красавицей.Рост 161см, вес 52 кг.Всё в ваших руках,родители,помогайте своим детям.

    Ответить
  27. Анна:

    @Марина: Я конечно понимаю,что у каждого свои методы воспитания детей, но все же думаю, что нельзя со столь маленького возраста говорить ребенку о том, что ей нельзя есть иначе она будет толстой. Просто потом у ребенка, особенно у девочки, это может стать навязчивой идеей и она будет способна использовать любые методы для похудения, такое мышление приводит юных девушек к анорексии.

    Ответить
  28. Виктория:

    Дочка моей подруги родилась с маленьким весом и плохо его набирала. Так что у подруги было что-то вроде навязчивой идеи — накормить ребенка! Девочка со временем недостающий вес набрала, но мама на этом не остановилась, вот чудится ей, что дите вечно голодное! Девочка уже просто толстеет на глазах! Она весит больше, чем мой сын ( а у них разница две недели, и он все-таки мальчик и выше нее, по всем нормам должен весить столько, сколько он и весит) Кормит подруга ее через каждые 3-3,5 часа (т.е. как новорожденную, хотя тогда ее кормила через 2 часа) Сейчас и ребенок уже привык к такому распорядку и действительно просит кушать. Подруга никого не слушает и считает, что все делает правильно, а мне страшно за девочку.

    Ответить
  29. Илья:

    Что тут можно сказать?! Проблема детского ожирения целиком по вине взрослых. Ведь дети не зарабатывают денег и не могут купить себе еды, а взрослы сюсюкаются с ними и покупают чипсы, водят каждый день в Mcdonald’s и так далее. Если и решать эту проблему, то начинать надо с взрослых.

    Ответить
  30. Алла:

    На сегодняшний день это очень большой вопрос. И к этому надо подходить очень серьезно. Сейчас многие родители не хотят признавать того, что их дети в стадии ожирения и это безусловно негативно влияет на здоровье подрастающего поколения

    Ответить
  31. Оксана 1974:

    Дети в наше время сидят, спят, кушают — всё за компьютером. У них нету активного отдыха. Сейчас мало детей встретишь на спортивных площадках, в основном 2-3 человека. Отсюда и все проблемы.

    Ответить
  32. Ma-Di:

    Пока родители не воспитают в себе культуру правильного питания, питание ребенка они не наладят полностью. а начинать с себя- самое сложное. Но оно того стоит. Ведь все родители желают чтобы их дети были здоровы и счастливы, а совмещать с ожирением это проблематично.

    Ответить
  33. Нина:

    В нашей семье спокойно относятся к сладкому,мы не любители.Поэтому и старшая дочь не увлекается конфетами,шоколадками..Часто гуляем,катаемся на роликах,на коньках.Поэтому проблема лишнего веса нас не коснулась.А вот в семье у знакомых,все наоборот и сладкое, и малоподвижный образ жизни.Соответственно и лишний вес тоже присутствует .Когда спохватились,что дочка полновата, а уже поздно ребенок привык так жить и питаться и не хочет ничего менять. Вывод- нужно начинать воспитание в этом плане с с самого раннего возраста.

    Ответить
  34. Владимир:

    Склонность к ожирению имеет наследственную предрасположенность. Но родительская любовь может побороть даже генетику. неуемная «забота» о питании своего чада способна из любой худышки сделать пончика. А потом удивляются, откуда болезни.

    Ответить
  35. Виктория:

    Ребенок должен обязательно двигаться, почаще находится на улице, соблюдать правильный режим питания. Принимать в пищу только натуральные продукты. Я своего ребенка, ему 10 лет, заставляю смотреть программу «Среда обитания», чтобы у него отлегла охота просить чипсы, колу и др. вредные продукты. И вы знаете очень помогает. И наследственность здесь не причем.

    Ответить

Комментарии на сайте ВКонтакте









Получать новые комментарии по электронной почте