Реально ли похудеть на молокочае?

Знаете ли вы что-нибудь о таком напитке как молокочай? А ведь он очень полезен, причём в особенности для фигуры. Но чтобы добиться результатов, нужно правильно приготовить и употреблять молокочай.

Что это такое?

Как понятно из названия, молокочай – это смесь чая и молока. Но в по-настоящему полезный напиток не входит ничего, кроме двух этих компонентов.

Как приготовить?

Как приготовить молокочай? Есть несколько способов:

  1. Классический рецепт самый простой. Два литра молока разогрейте до 70-80 градусов и положите в него пять-семь столовых ложек чая. Дайте напитку настояться в течение получаса, затем процедите и пейте.
  2. Этот напиток получится более лёгким и низкокалорийным, так как в нём присутствует не только молоко, но и вода. Для приготовления потребуются литр молока, литр воды и пять-шесть столовых ложек чая. Воду доведите до кипения и залейте ею чай. Оставьте его настаиваться 15-20 минут, затем процедите напиток и влейте в него тёплое молоко.
  3. Можно приготовить необычный молокочай, используя приправы и пряности. Выберите один из двух описанных выше рецептов, чтобы получить обычный напиток. Затем добавьте в него, например, щепотку карри, треть чайной ложки молотого имбиря, чайную ложку мёда, щепотку корицы, несколько горошин гвоздики (что-то одно, конечно). Также некоторые советуют использовать чеснок. На два литра хватит двух зубчиков. Измельчать их не нужно.

Как использовать?

Самый лучший вариант для похудения – это разгрузочный день. Вам нужно просто в течение всего дня пить только молокочай. Всего вам потребуется 1,5-2 литра, и этот объём следует разделить на 6-8 равных частей. Пейте по одной порции каждые два часа. Но молокочай следует чередовать с обычной чистой водой, чтобы избежать обезвоживания. Её объём также должен составлять около 1,5-2 литров.

Диета на молокочае невозможна, так как употреблять его дольше одного дня не рекомендуется и даже опасно. Но вполне можно устраивать один разгрузочный день, а также заменять порцией напитка один приём пищи (лучше всего ужин).

Плюсы и минусы

Использование молокочая для избавления от лишних килограммов имеет несколько неоспоримых достоинств:

  • Напиток имеет довольно приятный вкус, так что пить его совсем не противно.
  • Такой разгрузочный день действительно эффективен, ведь суточное потребление калорий составит не более 500-800, а это не так много. Кроме того, абсолютно точно уйдёт вся лишняя жидкость, что обусловлено особыми свойствами молокочая.
  • Экономия. Всё, что вам потребуется – это молоко и чай. А это значит, что тратиться не придётся.
  • Это просто. На приготовление напитка не уйдёт много времени, сделать его можно за несколько минут. Кроме того, вы сможете легко взять его с собой на работу или учёбу и пить в любое время, что очень удобно.
  • Молокочай прекрасно утоляет не только жажду, но и голод.

Но имеются и минусы:

  • Существуют противопоказания. Так, не стоит употреблять молокочай людям, страдающим хронической или острой почечной недостаточностью, а также заболеваниями поджелудочной железы или желчного пузыря. Кроме того, данный напиток противопоказан при непереносимости молочного сахара и при аллергии на белок коровьего молока. Отказаться от него стоит и в период лактации.
  • Переноситься такой разгрузочный день может довольно непросто. Некоторые отмечают головокружение, урчание в животе и вздутие, метеоризм и прочие неприятные симптомы.
  • Хотя эффект и заметен, но стоит помнить о том, что уменьшение массы и объёмов тела связано с потерей избытка жидкости, но никак не жировых отложений. Хотя некоторая часть «запасов», конечно, израсходуется.
  • Молокочай подходит далеко не всем. Так, не стоит его пить слишком долго людям, склонным к обморокам и страдающим гипотонией. Кроме того, этот разгрузочный день нежелательно выбирать тем, кто испытывает серьёзные умственные или физические нагрузки. В напитке нет углеводов, а они просто необходимы для образования энергии.

Полезные свойства

Молокочай – весьма полезный напиток. И вот некоторые его свойства:

  • Имеет место выраженный мочегонный эффект, благодаря которому можно разгрузить почки и избавиться от отёков.
  • Молокочай отлично справляется с очисткой организма от токсинов и шлаков. После такого разгрузочного дня вы ощутите небывалую лёгкость и отметите, что ваш кишечник начал работать гораздо лучше.
  • Чай и молоко усваиваются организмом быстрее и правильнее, так как чай частично нейтрализует активность лактозы, а молоко смягчает действие содержащегося в чае кофеина.
  • Напиток позволит очистить печень и снизить нагрузку, ложащуюся на этот орган.
  • Молокочай буквально запускает и заметно ускоряет обмен веществ, благодаря чему начинают активно сгорать жиры.

Эффект

Результаты довольно заметны. Так, за сутки можно избавиться от 1-2 килограммов. Конечная потеря веса будет зависеть от изначальной массы тела, а также от количества жидкости в организме.

Рекомендации

Несколько полезных советов:

  1. Вместо чёрного чая желательно использовать зелёный, так как он полезен и оказывает на организм более мягкое воздействие.
  2. Чтобы усилить эффект, вместо обычного молока используйте обезжиренное, в нём содержится минимальное количество калорий.
  3. Чай должен быть качественным, только тогда он будет полезным. Кроме того, желательно использовать листовой, а не пакетированный.
  4. Чтобы чай сохранил полезные свойства, его рекомендуется заваривать не крутым кипятком, а горячей водой. Её температура должна составлять порядка 70-85 градусов.
  5. Пить молокочай можно как тёплым, так и прохладным или горячим. То есть этот напиток может помочь и согреться и, напротив, спастись от жары.
  6. При появлении неприятных симптомов желательно употребление молокочая прекратить.

Теперь вы знаете не только то, что молоко и чай совместимы, но и то, что вместе они могут творить чудеса, в том числе и помогать похудеть.

Похожие статьи

Комментарии на сайте ВКонтакте