Топ 10 проверенных советов для ускорения роста волос

Многие девушки мечтают о красивых, густых и длинных волосах. Но если таковыми природа вас не наградила, то стоит попытаться улучшить ситуацию. И если соблюдать некоторые правила, то можно заметно ускорить рост волос и сделать их здоровыми и привлекательными.

Предлагаем топ 10 советов для улучшения роста волос:

1. Защита. Если волосы не защищать, то они потеряют силу, ослабнут и практически перестанут расти. Именно поэтому так важно обеспечить полноценную защиту. Она включает в себя несколько аспектов.

• Во-первых, следует носить головные уборы, причём как зимой, так и летом, ведь на волосяные фолликулы и структуру локонов оказывает негативное влияние и мороз, и ветер, и снег, и прямые солнечные лучи.
• Во-вторых, защищайте корни волос. Например, на них оказывают крайне негативное влияние тугие причёски, грубое расчёсывание, использование щипцов и выпрямителей. Поэтому относитесь к локонам как можно бережнее и оберегайте их, и они ответят вам благодарностью и нормальным ростом.
• В-третьих, сведите к минимуму количество вредных процедур, таких как окрашивание, завивка, выпрямление и сушка.

2. Качественные средства. Выбирайте средства проверенных марок и линеек и обращайте особое внимание на состав. Если вы найдётё полностью натуральное средство, то будет идеально, но таких в продаже немного.

В любом случае в состав не должны входить различные консерванты, эмульгаторы, парабены, а также большое количество силиконов, так как они образуют на поверхности волос и кожи головы плёнку, препятствующую нормальному процессу дыхания и поступлению необходимого количества кислорода.

3. Правильные и подходящие средства. Мало найти проверенную и хорошо зарекомендовавшую себя марку или линию средств. Гораздо важнее найти то, что действительно подойдёт вам, ведь неправильно подобранные средства могут сильно навредить: ухудшить питание волосяных фолликулов, нарушить функционирование сальных желёз и тем самым закупорить поры и снизить количество поступающего через кожу к луковицам и корням кислорода.

При подборе средств учитывайте тип своих волос. Чтобы не прогадать и не потратить деньги зря, приобретите небольшой флакон или попросите в магазине пробник, оцените эффект, а только потом покупайте большую упаковку. Как понять, что средство подошло? Просто взгляните на свои локоны и пощупайте их.

4. Питание. Да, наши волосы нуждаются в питании, и получают его они в большей мере из организма. А в организм все полезные и питательные вещества поступают с пищей, поэтому правильное питание поможет ускорить рост.

В рационе должны присутствовать продукты, богатые белком, кальцием, цинком, железом, витаминами С, А и группы В, а также другими минералами, витаминами и элементами. В список продуктов, ускоряющих рост волос, входят следующие: яйца, красная рыба, молочные и кисломолочные продукты, орехи, бобовые, морковь, красное мясо, печень, морепродукты, капуста и зелёные овощи, овсяная крупа, бананы и яблоки.

5. Витаминные препараты и биологически активные добавки. Получить все питательные вещества в необходимых объёмах из пищи довольно сложно, особенно зимой и весной. И поэтому для поддержания здоровья волос можно начать приём витаминов или биологически активных добавок.

Приобретайте специальные витамины или БАДы для волос, которые содержат всё, что требуется для нормального роста. Наиболее  эффективны такие препараты как «Доппельгерц Актив для здоровых волос и ногтей», «Иннеов», «Специальное драже Мерц», «Витрум Бьюти», «Компливит Сияние», «Пантовигар», «Перфектил», «Ревалид», «Виташарм» и другие.

6. Массаж. Да, такая, казалось бы, простая процедура поможет заметно улучить кровоснабжение волосяных фолликулов и их питание, благодаря чему рост непременно ускорится. Делать массаж можно кончиками пальцев, производя круговые, активные, но не слишком грубые движения.

Также вы можете использовать специальные массажёры: как механические, приводимые в действие рукой, так и электрические, работающие от сети или от батареек. А ещё можно использовать массажную щётку и водить ею по поверхности кожи головы.

7. Правильное мытьё головы. Некоторые моют голову неправильно и тем самым замедляют рост волос и ухудшают их состояние. Есть несколько важных правил.

• Во-первых, не стоит мыть голову чаще двух-четырёх раз в неделю, так вы смоете с волос и кожи головы защитный слой и сделаете их уязвимыми и подверженными негативным воздействиям.
• Во-вторых, во время мытья совершайте массирующие движения, чтобы улучшить кровообращение в прикорневой зоне.
• В-третьих, не мойте голову слишком горячей водой, она может высушить кожу головы и повредить волосы. Вода должна быть тёплой.
• В-четвёртых, принимайте контрастный душ, такая процедура тоже позволит улучшить кровоснабжение фолликулов.

8. Маски. Маска считается одним из самых эффективных средств, ведь активный состав обычно находится на коже головы и волосах довольно долго, так что действующие компоненты успевают достигать цели. Наиболее действенными и полезными для роста волос компонентами являются пивные дрожжи, касторовое и репейное масла, сырые яйца, мёд, лук, а также красный перец.

Чтобы повысить эффективность масок, наносите их на кожу головы массирующими движениями, а после нанесения оборачивайте голову пакетом и укутывайте полотенцем или одеялом (это обеспечит эффект прогревания и повысит скорость проникновения активных компонентов под кожу и в структуру волос).

9. Травы в помощь. Наши бабушки и прабабушки использовали отвары трав и могли похвастаться шикарными волосами. Наиболее полезными растениями, используемыми для приготовления отваров, являются крапива, лопух, календула, хмель, плющ, петрушка, тысячелистник, алоэ, мать-и-мачеха, шалфей.

Чтобы приготовить отвар, залейте 1-2 столовых ложек сырья (сухой или свежей травы) стаканом кипятка, поставьте ёмкость на огонь и варите жидкость в течение 20-30 минут, после чего остудите, процедите и используйте для мытья или ополаскивания головы.

10. Нет вредным привычкам! Курение, употребление алкоголя и вредных продуктов крайне негативно влияют на состояние волос и фолликулов. Так что бросьте курить, уменьшите количество употребляемого алкоголя, откажитесь от вредной пищи.

Кроме того, вреден и малоподвижный образ жизни. Двигайтесь как можно больше, чтобы ускорить обменные процессы, улучшить работу всех систем и органов и нормализовать кровообращение. Ведите активный и здоровый образ жизни, и ваши волосы станут сильными и привлекательными.

Это были полезные советы для ускорения роста волос.