Массаж – уникальная и невероятно полезная расслабляющая процедура. А если это индийский массаж, то вы сможете оздоровить тело и дух, а также очистить разум и мысли. А как правильно проводить процедуру?
Особенности индийского массажа
Самая главная особенность данной процедуры заключается в том, что воздействие оказывается сразу в нескольких направлениях:
Ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.
Ускоряются обменные процессы и регенерация клеток, что омолаживает организм.
Токсины и шлаки выводятся.
Воздействие на определённые точки и зоны позволяет избавиться от массы проблем, вплоть до серьёзных заболеваний.
Процедура помогает избавиться от апатии, депрессии.
При стрессах и постоянных нервных перенапряжениях это тоже очень полезно.
Некоторые манипуляции, а также использование некоторых ароматических средств на масляной основе позволяют повысить либидо, а также повлиять на потенцию и гормональный фон.
Мышцы укрепляются, тело становится более гибким.
Удивительно, но те, кто регулярно проходит такие процедуры, становятся более уверенными в себе.
Массаж помогает снять напряжение с тех или иных зон и участков, избавиться от болей.
Индивидуальный подход, который применяют профессионалы, позволяет оказывать воздействие на те системы и органы, на которые нужно. Приёмы тоже могут быть разными и зависят от состояния человека. Так, в некоторых случаях эффективен массаж ногами, который позволяет буквально раздробить различные отложения. В других ситуациях показано лишь лёгкое воздействие ладонями или даже пальцами.
Подготовка
Очень важный этап – подготовка. Вот что она подразумевает:
Ароматерапия. Ароматические масла удивительным образом воздействуют не только на обонятельные рецепторы, но и на весь организм в целом, а также на настрой человека в частности. Опытные мастера осуществляют подбор ароматов индивидуально с учётом состояния человека (как физического, так и эмоционального).
Музыка. Непременно нужно включить спокойную расслабляющую музыку, которая успокоит тело и дух, подарит умиротворение. Это может быть какая-нибудь красивая лирическая мелодия или же любимая песня, которая всегда дарит положительные эмоции.
Для проведения такого массажа непременно используются масла. Они не только питают и увлажняют кожу, но и могут проникать в более глубокие слои и воздействовать на них. Масла также должны подбираться индивидуально.
А ещё массажист и тот, кому массаж будут делать, должны настроиться на одну и ту же волну. Считается, что такое душевное слияние и гармония позволяют открыть чакры и энергетические потоки, что, несомненно, усилит эффект процедуры. Так что если массажист вызывает неприязнь, скорее всего, ничего не получится.
Массаж тела
Индийский массаж тела – это довольно сложный процесс. Во-первых, применяются различные техники и приёмы, требующие определённых навыков и особой подготовки. Во-вторых, важно знать определённые активные точки и каналы. В-третьих, воздействие на активные зоны должно оказываться определённым образом. Именно поэтому своё тело лучше доверить профессионалу, который разбирается досконально в своём деле и знает все особенности.
Массаж головы
Массаж головы тоже довольно сложен, но его можно попытаться провести в домашних условиях. Вот основные этапы и манипуляции:
Сначала помассируйте плечи. Разомните их, снимите усталость. Двигайтесь от основания шеи к предплечьями. Не прилагайте слишком большие усилия! А если человек пожалуется на боль или дискомфорт, ослабьте давление.
Проработайте основание шеи, слегка разомните позвонки, двигайтесь к спине, затем снова вверх. Старайтесь уделять внимание каждому позвонку шейной зоны.
Затем с помощью больших пальцев проработайте воротниковую зону, проделывая круговые движения.
Теперь свои предплечья разместите у шеи человека, затем начинайте проворачивать их, вращая запястьями и продвигаясь к плечам. Повторите такие манипуляции несколько раз.
Затем сомкните два больших пальца рук и продвигайтесь от затылка к спине, слегка надавливая на участки. Повторите несколько раз.
Теперь с лёгким давлением погладьте шею с боковых сторон, начиная от ушей и продвигаясь вниз.
Теперь обхватите голову человека ладонями с двух сторон (шея должна быть полностью расслабленной), наклоните её вперёд, затем назад, потом в одну сторону, затем в другую. После этого проделайте медленные круговые движения.
Теперь приступайте к массажу головы. Растопырьте пальцы, прикоснитесь к голове и ведите ладони вверх так, чтобы и сами основания ладоней касались головы.
Затем помассируйте кожу головы подушечками пальцев так, будто вы наносите шампунь.
Теперь проработайте виски. Помассируйте их лёгкими круговыми движениями, не оказывая давления.
Потрите мочки ушей, слегка пощипывайте их. Также поступите с ушными раковинами.
Ещё раз погладьте голову, плечи, уши, лоб, виски.
Массаж стоп
Как сделать массаж стоп?
Положите человека на живот, обхватите его стопу (ступни прорабатываются по очереди).
Смажьте стопу маслом, слегка втирая его в кожу.
Затем проведите общий массаж стопы. Сначала погладьте ступню. Начинайте от пятки, продвигайтесь к пальцам, затем направляйтесь обратно к пятке.
Проведите растирания. Можно осуществлять их с помощью тыльной стороны ладони или сжатого кулака. Проработайте все участки.
Теперь костяшками пальцев надавливайте на стопу. Проработайте каждый участок.
Можно делать постукивания ребром ладони.
Потяните и помассируйте каждый палец. Делайте всё аккуратно, никакого хруста быть не должно.
Обхватите стопу ладонями с внутренней и внешней сторон, слегка сожмите её.
Вращайте стопу в одну сторону, затем в другую.
Далее можно начать оказывать воздействие на определённые активные зоны (каждая отвечает за работу того или иного органа). Растирайте каждый участок, разминайте.
После проработки каждой зоны проводите поглаживания.
Есть ли противопоказания?
Массаж, по сути, безвреден и неопасен, но всё же некоторые манипуляции противопоказаны при тех или заболеваниях и состояниях. С осторожностью стоит использовать и масла, а также ароматические свечи. Так что в любом случае консультация врача лишней не будет.
Сколько это будет стоить?
Сколько стоит такая процедура? Массаж всего тела длительностью 1 час будет стоить примерно 1300-1500 рублей. Массаж ног или головы будет иметь цену, равную 500-700 рублей. Но стоимость в разных салонах и клиниках может быть различной.
Насладитесь индийским массажем, обретите гармонию тела и души!
Комментарии на сайте