Массаж – приятная и очень эффективная процедура. Существует множество видов массажа, делают его разными частями тела и даже разными предметами. Например, на сегодняшний день весьма популярен массаж ложками. А как его делать? Что для этого понадобится?
Что это такое?
Китайский массаж известен давно, особенно омолаживающий, благодаря которому все китаянки выглядят так свежо и молодо. Существует несколько техник, одна из них предполагает использование ложек.
Но такая техника была доработана и адаптирована под современных женщин всех стран и народов немецким косметологом Рене Кохом, который о данном интересном способе узнал от своей мамы. А та, в свою очередь каждое утро прикладывала к векам холодные ложки и очень быстро приводила себя в порядок.
По сути, массаж ложками схож с обычным массажем. Круговые плавные движения выпуклой частью ложки позволяют воздействовать не только на кожу, но и на подкожное пространство, капилляры. Благодаря этому улучшается кровоснабжение, а значит и кровоснабжение всех тканей.
А при нормальном кровообращении ускоряются обменные процессы, регенерация клеток и выработка некоторых важных веществ (например, эластина и коллагена). Всё это в совокупности и обеспечивает эффект процедуры. Но также метод основан и на воздействии тепла и холода.
Холод позволяет устранять отёки, которые являются проблемой для большинства женщин. А тепло расширяет поры и повышает проницаемость кожи, что делает ещё более эффективным использование некоторых средств. А сочетание холода и тепла – это ещё более ощутимый эффект!
Что потребуется для проведения массажа?
Итак, подготовьте следующие приспособления и средства:
Ложки. Если хотите обработать все участки тела, подготовьте ложки разных размеров и форм (по паре одинаковых для работы двумя руками). Лучше всего проводить процедуру серебряными или мельхиоровыми приборами, так как они оказывают благоприятное воздействие на организм (все мы слышали о пользе серебра) и не ржавеют.
Вода. Потребуется как холодная вода (или кубики льда), так и горячая. Вместо воды можно использовать отвар трав.
Оливковое масло. Также можно совмещать массаж с элементами ароматерапии, используя какое-нибудь эфирное масло. Хватит нескольких капель.
Подготовьте махровое полотенце.
Можно использовать свои привычные средства (например, кремы от морщин или от целлюлита).
Как делать?
Предлагаем узнать, как сделать массаж лица и тела ложками.
Массаж лица
Предлагаем несколько манипуляций:
Чтобы избавиться от отёчности век и мешков под глазами, ложки опустите в лёд или в холодную воду, выпуклыми частями приложите к векам, снова охладите и повторите действия не менее 5-7 раз. Затем прикладывайте ложки к области под глазами. При этом делайте плавные перекаты из стороны в сторону и сверху вниз. Можно смазать поверхность кремом для век или оливковым маслом.
Разглаживаем морщины между бровями. Одну ложку остудите с помощью льда, а другую нагрейте горячей водой. Приложите к переносице сначала холодную ложку, слегка надавите ею на кожу, затем с небольшим давлением ведите вверх, ко лбу. Теперь то же самое проделайте горячей ложкой. Повторите манипуляции 10 раз.
Чтобы убрать ненавистные «гусиные лапки», нагрейте две ложки и смажьте их кремом против морщин или хотя бы оливковым маслом. Приложите ложки выпуклыми поверхностями к вискам, сделайте 3-4 вращательных движения, перекатывая ложки, а затем с давлением ведите их к линии роста волос. Повторите это 3 раза горячими приборами и столько же холодными.
Избавиться от морщин на лбу поможет такой приём: ложки нагрейте, расположите рядом друг с другом на середине лба. Теперь перекатами ведите приборы к вискам. Затем от висков начинайте идти к середине лба. Также можно вращательными движениями перемещать прибор от одного виска к другому и наоборот. Когда ложки остынут, снова нагрейте их. Делайте такой массаж в течение 2-3 минут.
Убираем носогубные складки. Откройте рот и слегка вытяните губы. Расположите нагретые ложки под крыльями носа, сделайте 2-3 вращательных движения, затем волнообразными движениями продвигайтесь к уголкам рта. В этой области тоже проделайте несколько вращательных движений, а затем волнообразно поднимитесь опять к крыльям носа. Повторите всё это не менее 5 раз.
Чтобы избавиться от дряблости в области скул, ложки опустите в горячую воду и нагрейте. Расположите их вертикально под уголками рта у края подбородка. Волнообразными или вращательными движениями продвиньтесь к мочкам ушей. Вновь нагрейте приборы, расположите их таким же образом, но слегка приоткройте рот и улыбнитесь (или произнесите букву «И» или «Е»). Вновь ведите ложки к мочкам. Доходя до мочек, можно произвести несколько надавливаний.
Чтобы убрать подбородок, разместите две нагретых ложки прямо на нижней челюсти, на подбородке. Ведите приборы к ушам с лёгким давлением. Верните ложки и теперь продвигайте их к ушам волнообразно.
Охладите ложки, смажьте их антицеллюлитным кремом, разместите над коленом на внутренней стороне бедра. С давлением ведите приборы вверх к паху, особое внимание уделяя самым проблемным зонам. Затем продвигайте ложки волнообразными движениями, а потом зигзагообразными. То же проделайте и с внешней стороны бёдер, но продвигайтесь сверху вниз.
Чтобы подтянуть ягодицы, охладите ложки и смажьте их в оливковом масле, разместите под ягодицами у верхней части внутренней стороны бёдер. Ведите приборы по линии основания ног, продвигаясь к внешней стороне бедра. Сначала просто надавливайте ложками на кожу, потом делайте вращательные движения, а затем волнообразные.
Прорабатываем живот: охладите ложки, смажьте их кремом, разместите около пупка и вращательными движениями передвигайте в разные стороны. Затем волнообразными движениями двигайтесь снизу вверх и наоборот.
Комментарии на сайте