Как можно избавиться от тошноты?

Тошнота – это крайне неприятный симптом, который порой мешает жить и делать привычные дела. А как можно от него избавиться? Что для этого нужно сделать?

Первый шаг – выяснение причин

Прежде всего, следует выяснить причины тошноты, а потом уже начинать активно действовать. Перечислим некоторые возможные:

• Беременность. В данном случае обычно тошнота возникает примерно на 6-8 неделе беременности, но иногда бывает и по-другому. Так, некоторые жалуются на неприятные симптомы на самых ранних сроках, порой даже до задержки. Если у вас есть подозрения на беременность, отправляйтесь в аптеку за тестом, а потом к врачу.
• Приём некоторых лекарственных препаратов. Если вы проходите лечение и вынуждены принимать медикаментозные средства, то внимательно изучите прилагающуюся к ним инструкцию. Вероятно, среди побочных эффектов вы найдёте и тошноту.
• Отравление. Вообще, рвота является естественной и нормальной реакцией организма на попадание в него токсических или вредных веществ. Так что если вы съели что-то испорченное или не свежее, то через 2-3 часа можете заметить, что вас тошнит. Как правило, при отравлении возникают и некоторые другие симптомы: диарея, общее недомогание, головная боль, повышение температуры тела.
• Сотрясение мозга. Если недавно вы получили травму головы, то данный симптом может быть связан именно с ней. Возможны и такие проявления как головокружение, головные боли.
• Повышение артериального давления. Гипертоники нередко сталкиваются с тошнотой (чаще всего она бывает утренней), головными болями и головокружениями, отёчностью, усталостью и красными пятнами на лице.
• Проблемы с вестибулярным аппаратом. В этом случае симптом будет возникать при резкой смене положения тела, а также во время поездок на транспорте. Возможные и другие проявления: головокружение, «мушки» или потемнение в глазах, а также гул в ушах или их заложенность.
• Стресс тоже может быть причиной такого проявления. Адреналин, вырабатываемый в организме при стрессовых ситуациях, может провоцировать сокращение мышц, в том числе и органов пищеварения, а именно пищевода и желудка.
• Похмелье тоже нередко бывает причиной недомогания и тошноты. В данном случае алкоголь является сильнейшим токсином, и организм, конечно же, будет пытаться вывести его естественным путём.
• Инсульт или инфаркт. В этом случае помимо тошноты отмечаются нарушение сердечного ритма, спутанность сознания, слабость, боли в загрудинном пространстве или в голове.
• Нарушение работы щитовидной железы тоже могут быть причиной такого проявления. Также могут наблюдаться изменения веса и аппетита, хроническая усталость, сонливость, озноб или повышенное потоотделение, проблемы с памятью.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Например, нередко описываемый симптом возникает при гастрите, особенно после принятия пищи или сутра. Наблюдаются и прочие симптомы: вздутие живота, боли в желудке, отрыжка, изжога, нарушения пищеварения.
• Аппендицит. Он сопровождается также болями в животе, которые распространяются на правую его сторону. Зачастую повышается температура тела.
• Кишечные инфекции тоже почти всегда сопровождаются рвотой.

Устраняем причины и действуем направленно

Как избавиться от сильной тошноты? Если причины данного проявления выяснены, то стоит немедленно начинать действовать. Но помните, что любые ваши действия должны быть согласованы с врачом. Самолечение не только неэффективно, но в некоторых случаях очень опасно!

Вот возможные меры:

• Основная причина гастрита, как выяснили учёные – это бактерия Хеликобактер Пилори. Так что данное заболевание следует лечить с помощью антибиотиков. Также терапия подразумевает соблюдение определённой диеты. Подробнее обо всём вам расскажет специалист.
• При подозрении на беременность отправьтесь к гинекологу. Токсикоз – временное явление, избежать которого невозможно. Можно лишь облегчить своё состояние. Употреблять пищу лучше всего небольшими порциями и часто, это позволит избежать переполнения желудка. Непременно завтракайте, лучше всего даже не вставая с кровати. Откажитесь от острого, солёного и маринованного. Некоторым будущим мамам избавиться от тошноты помогают мятные леденцы или цитрусовые фрукты.
• При подозрении на инсульт или инфаркт немедленно вызывайте скорую помощь, так как требуется помощь, и каждая минута на счету.
• При отравлении в первый день лучше отказаться от любой пищи. Пейте чистую воду небольшими глотками. Примите препарат-сорбент («Энтерофурил», активированный уголь). И не подавляйте рвоту, пусть всё лишнее покинет желудок.
• При острой кишечной инфекции лучше всего обратиться к врачу.
• Чтобы устранить описываемый симптом, связанный с похмельем, попробуйте пить больше воды (она выводит токсины). Может помочь горячий бульон. Также можно принять препарат-сорбент, он ускорит выведение токсических веществ.
• При проблемах с вестибулярным аппаратом обратитесь к отоларингологу.
• При подозрении на гипотериоз или гипертериоз посетите эндокринолога.
• Если есть вероятность сотрясения мозга или аппендицита, требуется немедленное обращение к врачу.
• В стрессовой ситуации нужно попытаться успокоиться и думать только о хорошем.
• Прекратите приём лекарств, провоцирующих тошноту.

Кардинальные действия

Порой чтобы быстро избавиться от тошноты, нужно просто спровоцировать рвоту. Чтобы сделать это, выпейте два-три стакана воды и двумя пальцами (указательным и средним) надавите на корень языка. Порой это приносит облегчение и помогает. Например, при отравлении такой вариант будет самым лучшим.

Препараты

Специальных препаратов, помогающих избавиться от тошноты, не существует. Выбор средства будет зависеть от индивидуальных особенностей организма и причин проблемы. Некоторые возможные лекарства:

• При несварении или отравлении нормализовать пищеварение и устранить неприятные симптомы поможет «Смекта» или «Мотилиум».
• При укачивании весьма кстати придутся такие средства как «Бонин» или  «Драмина». Они блокируют рецепторы мозга, ответственные за возникновение тошноты.
• При заболеваниях, сопровождающихся тошнотой, могут быть назначены препараты на основе ондансетрона («Зофран») или метоклопрамида («Церукал»).
• Также существуют средства, расслабляющие мускулатуру выходного отдела желудка и пищевода.

Помните, что любые лекарственные средства может назначить только врач!

Народная медицина

Существуют и народные средства, которые тоже могут помочь справиться с тошнотой:

• Мятный чай. Чтобы приготовить его, залейте 5-10 листочков мяты (лучше использовать высушенную) стаканом кипятка. Накройте ёмкость крышкой и уберите на 5-10 минут. Остудите чай и пейте маленькими глотками.
• Имбирный чай тоже может быть довольно эффективным. Чтобы приготовить его, залейте половину чайной ложки молотого имбиря или несколько кусочков свежего стаканом кипятка и настаивайте хотя бы 5 минут, а затем остудите и пейте. Также имбирь можно добавить в зелёный чай.
• Налейте чистой воды в стакан и отожмите туда сок половины лимона. Пейте жидкость мелкими глотками.
• Смешайте сок четверти лимона с 1/3 чайной ложки соды и примите это средство внутрь.
• Помочь может отвар укропа. Для его приготовления чайную ложку семян укропа залейте 200 миллилитрами кипятка, закройте ёмкость, укутайте и уберите на два часа. Готовый отвар процедите и принимайте по столовой ложке каждые полчаса.

Полезные советы

Несколько полезных советов:

• Старайтесь не совершать резких движений. Отдохните, но лучше в положении сидя.
• Попробуйте просто попить воды, но маленькими глотками.
• Отвлекитесь. Можно почитать книгу или журнал или посмотреть телевизор.
• Не думайте о тошноте и не обращайте на неё внимания, если это возможно.
• Попробуйте глубоко дышать.

Пусть тошнота никогда не беспокоит вас!