Если баня – это ваша страсть, то вы наверняка часто там бываете. Хотите попробовать что-то новое? Тогда посетите баню офуро.
Что это такое?
Офуро – это традиционная японская баня, причём домашняя. Она представляет собой некую деревянную бочку с горячей водой, в которую и погружается человек. Как правило, во время процедуры он сидит на специальном сидении, предусмотренным конструкцией, а вода находится на уровне его груди или плеч. Нагрев обычно осуществляется с помощью печи.
Название с японского переводится как «ванна» или «баня». Современные бочки изготавливаются не только из дерева, но и из других материалов, обладающих высокой теплоизоляцией. А конструкция может предусматривать подогрев и даже циркуляцию воды.
Как появилась такая баня?
История появления бани офуро уходит корнями в древние времена. Японцы считали, что стать настоящим воином можно только в том случае, если соединить сразу четыре стихии: воду, землю, воздух и огонь. И офуро стала неким воплощением такого объединения, ведь тепло ассоциируется с огнём, пар – с воздухом, дерево олицетворяет землю, а с водой всё понятно.
Но есть и более приземлённые причины появления офуро. Так, японцы не использовали мыло из религиозных соображений (буддизм не допускает убийства животных, из жира которых раньше изготавливали моющие средства), а в их не отапливаемых домах было довольно холодно и сыро. Таким образом, домашняя баня стала способом согревания и очищения тела и духа.
Польза
Чем полезна японская баня офуро? Вот её целебные свойства:
Такая процедура способствует выведению токсинов.
Вместе с потом тело покидает лишняя жидкость, скапливающаяся в тканях и провоцирующая отёки.
Офуро обеспечивает прилив крови ко всем системам, органам, тканям и клеткам. В результате нормализуются процессы кровоснабжения, кровообращения и микроциркуляции.
Японская баня способствует ускорению обмена веществ, а это, как известно, помогает похудеть. Поэтому процедура рекомендована всем, кто хочет снизить вес.
Офуро стоит принимать и людям, страдающим заболеваниями суставов, такими как подагра, артроз, ревматизм, артрит. Один сеанс облегчит боли и повысит подвижность.
Баня тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает их функционирование.
Процедура полезна при простуде и ускоряет процесс выздоровления.
Тепло помогает устранить спазмы.
Считается, что офуро может очищать не только тело, но и дух. Действительно, тёплая вода расслабляет, избавляет от депрессии, настраивает на позитивные мысли, помогает принимать верные решения.
Но, несмотря на всю пользу офуро, есть и некоторые противопоказания, к которым относятся заболевания сердечно-сосудистой системы (сердечная недостаточность, гипертония, ишемия), бронхиальная астма, обострения определённых хронических болезней, в том числе и дерматологических.
Особенности процедуры
Как принимать баню офуро? Японцы ценят и знают меру во всём, и это касается и данной процедуры. Так, в бочку с водой, прогретой до 40-45 градусов, погружаются не более чем на пятнадцать-двадцать минут, а для первого раза хватит 5-10. Можно добавлять в ёмкость эфирные масла, морскую соль, травы.
Перед процедурой желательно принять душ. После сеанса нужно вытереться, надеть халат или обернуться полотенцем и в течение часа полежать или посидеть, максимально расслабившись. На данном этапе многие японцы используют ароматические лампы, а также пьют зелёный чай, усиливающий эффект очищения.
Если вы решите посетить такую баню, то пусть процедура будет правильной и приятной.
