Как избавиться от жалости к себе?

Никогда не задумывались, что жалость к себе – это крайне негативное чувство, полное разрушительных последствий? Некоторые психологи и вовсе называют его болезнью, психологическим отклонением, с которым, нужно обязательно бороться.

Нет, конечно, если ты резко почувствовала себя несчастной, испортилось настроение и даже проявились слезы, то, вполне возможно, стоит дать волю чувствам и даже немного побыть в этом состоянии.

Но данная оговорка приемлема лишь к редким, можно даже сказать, исключительным моментам: обычно уже через несколько часов или, как максимум, на следующий день, несчастный человек меняет настроение на позитивный лад и чувствует себя готовым к новым свершениям.

Но как быть, если жалость к себе – это уже своеобразный стиль жизни? Хорошо поразмыслив, наверняка, и в своем окружении ты найдешь одну или даже несколько таких знакомых – они никогда не бывают довольны своей жизнью, вечно жалуются на многочисленные проблемы и трудности, на которые, по их мнению, они никак не способны повлиять.

Они всегда ждут какой-то поддержки извне, им хочется почувствовать чью-то поддержку и увидеть сочувствие, правда, когда сторонний слушатель пытается дать совет и предложить варианты решения проблемы, несчастная «жертва» не воспринимает их или же вовсе не слышит. А зачем? Ведь так хорошо, когда тебя жалеют!

Возможно, поразмыслив, ты и сама ощутишь, что в последнее время слишком много жалуешься на судьбу (мужа, детей, работу и так далее), при этом, ощущая постоянную подавленность и тоску. Как перестать себя жалеть? Этот вопрос крайне важен, ведь жалость к собственной персоне, которая превратилась в образ мышления и жизни, действительно вредна!

Она разрушает жизнь самого человека и окружающих его личностей, которые бы и хотели помочь, да не могут. А все почему? Потому что помочь себе такой человек может только сам!

Жалость к себе – это первая ступенька к серьезной депрессии, которая не только способна испортить качество вашей личной жизни, но и здорово подкосить здоровье!

Оказывается, такие состояния сильно ослабляют иммунитет, негативно сказываются на нервной и пищеварительной системе?

Как быть?

Во-первых, нужно разобраться и определить причину, которая подталкивает вас к подобным страданиям. Не клеится на работе? Начальник – зверь? Муж вас совсем не понимает, а дети отбились от рук? Лишний вес пугает страшной картиной в зеркале?

Если ты действительно определила ту сферу своей жизни, которой сильно не довольна и это не дает тебе покоя, то просто начни действовать! Займись решением, не откладывая в долгий ящик, иначе страдания и жалость просто поглотят тебя в пучину своей серости.

Во-вторых, научись брать ответственность на себя. Постоянно жалеть себя и жаловаться на свои трудности другим – это, в какой-то мере, путь слабой личности, которая постоянно пытается найти виноватого, уйти от проблем и переложить их решение на чужие плечи.

Каждый раз, когда возникает подобное желание, задумайтесь, а стоит ли оно того? Действительно ли вы готовы вверить управление своей жизнью другому человеку? Помните, что у вас всегда есть выбор и только вы можете решать, как разобраться с возникшей трудностью. Не нравятся отношения?

Разорвите их, найдите другого человека, поверьте, все реально! Не устраивает работа? В мире столько возможностей, возможно, наступил момент рискнуть, а не промывать в сотый раз косточки своему начальнику и жаловаться на трудности его характера подругам.

Что делать, если этого недостаточно? Найдите время и просто посидите в тишине, возьмите листок бумаги и задумайтесь над собственным списком достоинств и преимуществ. Пускай вы не можете похвастаться новой машиной, идеальной фигурой или огромным гардеробом, но ведь есть и множество других причин, за которые можно гордиться и любить свою жизнь.

В этот список необязательно должны попасть материальные блага, это могут быть ваши таланты, знания, победы, способности, покупки и радости, поверьте, вы точно найдете, что здесь написать и, скорее всего, перечень получится довольно-таки внушительным.

А теперь задумайтесь, человек, который обладает всеми этими качествами, может считать себя слабым и жалким? Получается, все ваши «жалобы» — это лишь маска, временная трудность, которую нужно жестко искоренять из своего сознания.

Цените себя и свою жизнь!

loading...
loading...
Похожие статьи

Комментарии на сайте ВКонтакте









loading...