Как можно преодолеть сильный страх перед родами?

Вот и наступил этот прекрасный момент, вы – будущая мама. Недельки бегут очень быстро, животик заметно округлился и приобрел немалые объемы, все это свидетельствует о скором появлении долгожданного малыша на свет, а значит роковой день, который обозначен как «роды», уже совсем близок.

И вовсе нет ничего удивительного, если вы вдруг признаетесь в том, что жутко боитесь рожать, ведь этот страх присутствует у каждой второй будущей мамочки, причем побороть его могут, к сожалению, далеко не каждая.

Если задуматься, то этот процесс всегда сопровождал человечество, ведь с самого его зарождения, люди размножались именно таким путем. Но почему-то достаточно весомый аргумент «все рожают» абсолютно не действует, а ведь это было и с вашей мамой, бабушкой, прабабушкой и вряд ли кто-то жалеет о том, что в их жизни произошло такое чудо.

Процесс родов – это поистине чудесный момент, который означает появление на свет нового человека и, между прочим, вы в этом содействуете, как никто другой.

Честно говоря, страх перед родами – это нормально, адекватно и вполне объяснимо, осталось найти пути, которые помогут будущей маме избавиться от него, посмотреть на процесс рождения малыша с другой стороны и тогда, вполне возможно, страх значительно уменьшиться или совсем исчезнет.

Прежде чем искать ответ на вопрос, как можно побороть страх перед родами ребенка, необходимо обнаружить причины, которые вызывают этот страх, ведь у каждой женщины они различны, однако в целом подвергаются небольшой классификации.

Попробуйте покопаться в себе, и вы обязательно найдете тот самый болезненный колышек, который глубоко и прочно засел в вашем сознании. И лишь тогда, даже, если не получится полностью от него избавиться, то хотя бы смириться со своими страхами вам удастся, зная конкретные вопросы, всегда можно получить интересующие ответы.

Причины возникновения страха и пути их предотвращения

• Самая первая и главная причина – это массовость и доступность абсолютно различной информации, которая буквально переполняет просторы интернета, печатной прессы и книг. Большинство женщин, когда оказываются в интересном положении, начинают изучать всю имеющуюся информацию и это правильно! Только, почему-то они обращаются не к грамотным специалистам и опытным профессионалам, а всевозможным форумам и сплетням, на которых так и пестрят истории о родах с осложнениями, родовых травмах, изменении фигуры в ужасную сторону, а также о безумных болях, которым буквально нет конца. Конечно, прочитав такое, можно перепугаться до полусмерти, потеряв всякое желание вообще когда-либо рожать. Помните, что роды – это индивидуальный процесс, который протекает у каждой женщины по-своему, и чем больше вы будете бояться, тем тяжелее и болезненнее он будет. И еще один неоспоримый факт: спокойные и практически безболезненные роды – не столь увлекательные и скандальные истории, вот почему столь популярны страсти и безумные боли.
• Неудачный предыдущий опыт или опыт подруг могут стать еще одной причиной, почему возникает страх перед родами. Бывает и так, что первая беременность закончилась тяжелыми родами, которые еще и принимал не слишком добрый и квалифицированный доктор. И даже в силу того, что все закончилось благополучно, женщина не может избавиться от преследующего ее страха. А тут еще и подружка, у которой была схожая ситуация, и начинает казаться, что оно только так и может протекать, никак иначе. Это все глупости, просто будущей маме необходимо проанализировать свой первый опыт, продумать все ошибки, которые были допущены в первый раз и, конечно, постараться их больше не допускать.
• Другая причина – это страх перед неизвестностью. Чаще всего он бывает у девушек, которые рожают в первый раз, не смотря на рассказы подружек или родственников, ты все равно не знаешь, а как именно оно будет протекать в твоем случае. Лучший способ в этом случае – это читать, как можно больше, литературы по данной тематике, записаться на курсы для будущих мам, где все интересующие вас вопросы раскрываются на занятиях. Также там проводятся занятия йогой для беременных женщин, которые, между прочим, очень полезны в данной ситуации и способны сделать процесс появления малыша на свет куда проще и безболезненнее. Помимо всего этого вы обретете новый круг общения девушек, которые также находятся в таком же положении, как и вы, общении с ними также способно благоприятно сказаться на вашем психологическом состоянии.
• Еще один распространённый страх – это боязнь серьезных осложнений или смерти при родах. Чтобы перестать волноваться перед рождением ребенка в этом случае, необходимо себе уяснить, что вы будете находиться в окружении специалистов и родных. Уровень современной медицины достиг таких высот, что летальные исходы во время родов уже практически не встречаются, врачи сделают все необходимое, чтобы не допустить подобного. Также очень важно внимательно слушать своего акушера, который своими советами во время всего процесса сможет предостеречь будущую маму от большинства проблем и неприятностей.
• Также существует определенный процент прекрасного пола, который жутко боится показаться некрасивой во время родов. Ведь все прекрасно знают, что в процессе женщина потеет, бледнеет, теряет кровь, а иногда и вовсе опорожняется прямо на кресле. Для того чтобы преодолеть такой страх, необходимо разобраться в себе и понять, почему вам так важно даже в такой момент своей жизни выглядеть идеально? Ведь существуют вещи куда важнее красоты внешности, особенно, если это касается здоровья вашего будущего малыша. Часто это бывает связано с заниженной самооценкой, присутствием мужа на родах, который никогда не видел вас в таком состоянии. Если это так, то вполне возможно, что лучше пригласить в такой момент маму или близкую подругу, чтобы вы чувствовали себя комфортнее.
• Еще один момент – слишком ранняя беременность, которая ведет к неготовности девушки стать матерью. В силу этого организм на подсознательном уровне пытается оттянуть момент рождения ребенка, из-за чего весь процесс становится еще более долгий и болезненный. Здесь главное понять то, что малыш – это радость, ищите положительные эмоции и не забывайте верить в будущее, тогда и роды пройдут проще и спокойнее.

Что поможет успокоиться перед родами?

Теперь, когда с причинами страха покончено, необходимо найти способ, как настроиться на позитивную волну. Очень помогает самовнушение и аутотренинги, вы должны постоянно убеждать себя в том, что все будет хорошо, что процесс родов – это завершительный этап вашей беременности, к которому вы так долго готовились, и который каждая женщина должна пройти от начала до конца со своим малышом.

Любая мать должна радоваться приближающейся встрече со своим ребенком, тем более, первой. Еще в таких ситуациях хорошо помогает следующая установка: малышу тяжелее, чем мне, ведь ему страшно, он впервые столкнется с большим миром, он трудится и старается не меньше, чем мама. Когда женщина концентрируется на своем малыше, то страхи уходят далеко на второй план, появляется желание помочь и защитить его.