Как женщине полюбить себя и свое тело?

Очень жаль, что далеко не все понимают, как важно любить себя, целиком и полностью, без исключений и отговорок. Это также важно, как хорошо учиться, вырасти порядочным и благополучным человеком, завести семью и найти престижную работу.

Хотя, стоп, маленькая поправка. Без любви и самоуважения к себе трудно добиться всех этих жизненных ценностей, ведь, чем чаще мы испытываем положительные эмоции, тем привлекательнее и  здоровее становится наше тело, а, значит, тем интереснее мы становимся для противоположного пола.

Успешность и уверенность в себе напрямую связаны с умением любить себя, принимать все свои достоинства и недостатки, извлекая из этого только положительный опыт.

Как полюбить себя и свое тело? Во-первых, не ожидать, что это произойдет слишком быстро, ведь если на протяжении долгих лет «программировать» свое сознание неправильными определениями, то вывести их оттуда будет довольно-таки просто. «У меня некрасивые ноги», «полные бедра», «нос с горбинкой», каждый пытается загнать себя в рамки стереотипов и сложенных эталонов красоты, а стоит ли?

Вы никогда не задумывались над тем, почему, когда рождаются маленькие детки, ими все умиляются и никому не придет в голову сказать что-то вроде «фу, какая толстая попа» или «какой неправильный разрез глаз!»? В детстве нас всегда хвалили, так откуда у повзрослевших детей толстый живот и маловатый рост? Все дело в навязанных обществом стандартах, которые мы без устали примеряем на себя.

Вспомните, сколько есть знаменитостей, которые не хватают звезд с неба в плане внешности, имеют даже определенные недостатки, можно и так сказать, но, тем не менее, пользуются бурной популярностью со стороны противоположного пола, обладают поразительной уверенностью в себе.

Дело совершенно не в том, какое у тебя тело и сколько в нем «недостатков», основная суть в том, как ты себя в нем чувствуешь, как ты его слышишь. Но как это сделать? Как услышать себя и принять то, что услышишь? Можно, для начала, освоить простой прием: встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите свое тело.

Внимательно изучите все особенности, заметьте, именно «особенности», а не «недостатки». Если у вас не получается полюбить то, что вы видите, то пробуйте просто изучать, ведь это ваше тело и оно дано вам раз в жизни не для самобичевания, а для любви и процветания.

Любовь к себе – самый важный путь в жизни

Если вы решили, что вам крайне важно полюбить себя, то не ступайте с этого пути, делайте конкретные действия, возможно, первое время они вам покажутся странными, но не изменяйте своим новоиспечённым принципам.

Любовь к самому себе, с точки зрения психологии, это самый важный фундамент, на котором строится вся ваша жизнь, как прочное и вечное здание, требующее постоянного ухода и внимания. Почему-то у некоторых людей сложилось такое мнение, что любить себя – значит быть эгоистом или нарциссом.

Но это совершенно не так: принять себя, как личность и заниматься пустым самолюбованием своего отражения – два абсолютно не пересекаемых понятия, которые имеют совершенно различную почву существования.

Но, даже отбросив эти глупые мысли, вы, наверняка, скажете, что не так уж просто полюбить себя женщине, тело которой далеко от совершенства.

Во-первых, самокритичность – это всегда хороший шанс для самосовершенствования, а, во-вторых, прежде чем приступать к этому процессу, необходимо признаться себе в собственных особенностях, принять их как изюминки, которые требуют постоянного внимания и доработки.

Представляете, как было бы скучно жить, если бы все люди были одинаковые, штампованные роботы, пускай даже идеальные, но какие неинтересные! Благодаря нашим особенностям мы различаемся, находим в людях что-то новое и интересное для себя, все это своеобразные источники для вдохновения и совершенствования.

Любовь начинается с малого

С чего же начать? Вернемся к нашему первому упражнению и зеркалу. Интересен такой момент: если человека попросить называть, что ему не нравится в себе, так сказать, «проблемные зоны», то он быстренько найдет, что ответить.

А вот противоположный вопрос, чаще всего, вызывает затруднение, человек далеко не сразу способен сконцентрироваться на тех участках своего тела, которые ему действительно нравятся. Почаще обращайте внимание на них, рассматривайте в зеркале и хвалите, отчего ощущение любви, постепенно, начнет растекаться по всему телу.

Есть еще один интересный момент: рассматривая ранние фотографии, которые были сделаны год-два или три назад, мы чаще всего отмечаем, что тогда выглядели «моложе, худее, красивее» — нужное подчеркнуть.

Но никогда не задумываемся над тем, что и в тот момент времени находили в себе десятки недостатков, но теперь они для вас незаметны. Если мы можем понравиться себе в прошлом, то мы способны понравиться себе и сейчас, лучше пропустить это никому ненужное звено субъективного ощущения.

Есть один полезный и простой совет: будьте добры к себе. Перестаньте искать недостатки, ругать себя по мелочам, прилюдно оскорблять собственную внешность и постоянно наделять себя негативными эпитетами, «ты глупая», «ты толстая» и так далее.

Научитесь говорить себе хорошие и добрые слова, перестаньте ругать себя за то, что вы не способны изменить, за нос с горбинкой или за постоянные веснушки. Поверьте, это вовсе не недостатки, это ваши особые черты, которые для кого-то из окружающих невыносимо дороги. И для вас в первую очередь!

Оглянитесь вокруг и задумайтесь о своем круге общения. Возможно, он переполнен личностями, с которыми вам некомфортно, но других вариантов для общения вы не находите или, возможно, ищите какую-то выгоду от этого человека. Даже если вы считаете, что вам не с кем будет общаться, лучше избавляться от людей, которые не приносят в вашу жизнь положительных эмоций, а, скорее, питаются вашей энергией, отбирая жизненные силы и веру в себя.

В таком окружении вы никогда не найдете гармонии, а, скорее напротив, все глубже закопаетесь в недра собственного самобичевания, лучше одиночество, чем принуждать себя к встрече, так как неудобно отказать. Научитесь говорить «Нет!» к чему не лежит душа. Поверьте, место этого ненужного движения вокруг вас, со временем, заменят добрые и легкие люди с позитивной энергетикой, главное, научиться выбирать.

И наконец, чтобы любить себя и свое тело, не забывайте баловать его, ухаживать и ценить. Будьте чуткими к его сигналам, балуйте полезной и здоровой пищей, не экономьте на собственном здоровье и красоте, обязательно находите время, чтобы побыть наедине с собой и своим телом.

Научитесь спокойно принимать тот факт, что с годами наше тело преобразовывается, а, со временем, увядает, через это проходит все и каждый, только воспринимать это можно по-разному: всю жизнь искать изъяны и каждый день страдать по этому поводу, или же просто наслаждаться теми моментами, которые у нас есть сейчас.

Выбор только за вами.