Покупать или нет пульсометр?

Если вы занимаетесь спортом и привыкли весь процесс контролировать, то вам просто необходимо такое устройство, как пульсометр. А как его выбрать, на что обратить внимание?

Что это такое, как работает и кому нужно?

Как понятно из названия, пульсометр – это прибор, который измеряет пульс человека. Кому это нужно? Во-первых, людям, страдающим от некоторых сердечных заболеваний (аритмия, тахикардия и прочие) и вынужденным контролировать своё сердцебиение, чтобы иметь возможность вовремя принять необходимый препарат или принять меры.

Во-вторых, данный прибор будет полезным для спортсменов, которые должны контролировать процесс тренировок и фиксировать данные о своём состоянии.

В-третьих, простым людям, которые занимаются спортом непрофессионально, данное устройство тоже может пригодиться. Дело в том, что, например, эффективное сжигание жира наблюдается лишь при определённой частоте сердечных сокращений, которая должна высчитываться индивидуально для каждого человека с учётом его сердцебиения в тех или иных ситуациях. Так что пульсометр может пригодиться для бега или, например, для фитнеса.

Все подобные приборы состоят из двух частей:

• Датчик. Эта деталь нужна для того, чтобы принимать сердечные импульсы и далее передавать эти данные в другой отдел, в котором будет производиться обработка.
• Приёмник улавливает сигналы датчика и обрабатывает их, а также переводит в привычные для нас показатели.

Как сделать выбор?

Теперь вы выяснили, для чего нужны подобные приборы. Если вы решили, что пульсометр необходим, то вам придётся определиться с выбором. При покупке стоит обращать внимание на несколько важных моментов. Остановимся на каждом подробнее.

Конструкция корпуса

От конструкции корпуса напрямую зависит удобство использования прибора. Есть два возможных варианта:

• Наручные часы с пульсометром. Это отличный спортивный вариант для тех, кто постоянно находится в движении. Такое устройство удобно в использовании и подходит для занятий практически любым видом спорта, так как  наручный ремешок не мешает двигаться и обеспечивает надёжное крепление.
• Велокомпьютер – это специальный прибор, предназначенный преимущественно для занятий велоспортом (хотя и для других видов спорта он может использоваться, но это неудобно). Такой прибор представляет собой что-то вроде часов, которые крепятся на руль велосипеда.

Конструкция датчика

От датчика зависит точность получаемых данных. Вот несколько вариантов:

• Встроенный датчик. Он встроен прямо в корпус часов и измеряет пульс на запястье. Это очень удобно, но данные, получаемые с помощью прибора такого типа, не всегда точны и правильны.
• Нагрудный датчик крепится непосредственно на грудь (в области сердца). Такой вариант, пожалуй, является наиболее точным. Данные достоверны.
• Датчик также может крепиться на пальце или на мочке уха. Получаемые данные весьма точны, но такие приборы не всегда удобно использовать, так как при интенсивных движениях и нагрузках датчик может просто упасть.

Способ передачи сигнала

По способу передачи сигнала пульсометры можно разделить на две группы:

• Проводные. Датчик и корпус между собой соединены проводами, по которым и передаются данные. Такие приборы очень и очень неудобны в использовании, ведь в проводах можно запутаться, иногда они сковывают движения. К счастью, подобные устройства сегодня практически не продаются.
• Беспроводные не имеют проводов, что очень удобно. Данный тип, в свою очередь, подразделяется на два вида: аналоговые и цифровые. Первые стоят дешевле, они могут передавать сигнал, к примеру, на табло тренажёра. Но зато такие приборы сильно подвержены помехам и сигналам с других устройств, находящихся рядом, что может делать данные неточными. Цифровые модели более современны и точны, но стоить они будут несколько дороже.

Питание

Обратите внимание на источник питания. Самый простой вариант – это сменные аккумуляторы, то есть батарейки. Но они должны быть простыми, чтобы их в любой момент можно было заменить. А некоторые предпочитают модели с зарядным аккумулятором, который после разрядки можно будет подзарядить. С одной стороны, это более экономично, с другой же, не так удобно.

Функциональность

Какими функциями может быть оснащён такой прибор? Перечислим некоторые из них:

1. Память (история тренировок). Такие модели необходимы для того, чтобы отслеживать тенденции изменений сердечного ритма за несколько занятий. Данный пульсометр может запоминать время тренировки и частоту сердечных сокращений. Для некоторых это важно.
2. Строка пульса и времени тренировок. Такая функция позволяет не только фиксировать частоту сокращений за определённый промежуток времени, но и отслеживать колебания пульса, что особенно важно для людей, страдающих некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями.
3. Круги, время круга, средний пульс за несколько кругов. Данная опция очень удобна для тех, кто тренируется интервально или, например, проходит один участок и фиксирует свои достижения.
4. Подсчёт калорий. Конечно, такие расчёты условны и неточны, но всё же для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, данная функция может быть весьма полезной.
5. Автоматический подсчёт тренировочных зон. Такой прибор при вводе вашего возраста, пола и веса подсчитает оптимальную частоту сердечных сокращений и сравнит её с вашим имеющимся пульсом.
6. Предупреждение о смене зоны пульса. Функция удобна для тех, кто должен контролировать своё сердцебиение.
7. Фитнес-тест. Опция поможет определить новичку уровень физической подготовки и рассчитать оптимальный и допустимый пульс.
8. Связь с компьютером позволит передавать данные на компьютер или какое-то другое устройство, что довольно удобно.
9. Создание собственной программы. Такая опция необходима профессиональным спортсменам и позволяет заниматься по определённой программе.
10. Возможность поставить паузу (она может быть автоматической).
11. Настройки экрана. Это позволяет выбирать, какие данные будут показываться на экране.
12. Смена видов тренировки полезна для «продвинутых» спортсменов.

Обзор пульсометров

Перед тем как отправиться в спортивный магазин, например, «Спортмастер», изучите обзор самых популярных моделей:

• Пульсометры «Polar» просты и удобны в использовании, но имеют ряд дополнительных функций. Многих отталкивает цена, она довольно высока.
• «Sigma» — более доступный и недорогой вариант. Дополнительные функции есть, но их меньше.
• Приборы «Beurer» имеют среднюю стоимость и весьма функциональны. Также имеется широкий выбор вариантов дизайна (например, для женщин).

Пусть пульсометр помогает тренироваться и контролировать пульс и будет удобным в использовании!