Сложная и прекрасная акройога

Пожалуй, самым зрелищным, удивительным и живописным видом занятий йогой является акройога – комплекс телесных практик, которые подразумевают работу в парах. Она наилучшим образом совместила в себе духовную мудрость и гармонию классических ассан йоги, комфорт и целебный эффект тайского массажа, а также всю мощь и пластику акробатики.

По сути, само название «акройога» и сложилось из двух составляющих – «акро», то есть акробатика и, соответственно, йога. Данную практику называют новой и современной, она появилась совсем недавно, однако, уже успела обзавестись большим количеством молодых и активных поклонников. Итак, о чем все-таки идет речь? Давайте поговорим подробнее.

Что это такое?

Как мы уже говорили, акройогой можно заниматься только с кем-то, то есть, в паре, а иногда и целой группой. Здесь это называется «быть в моменте», то есть целиком слиться сознанием с другим человеком, быть с ним в балансе и в состоянии полного доверия.

Кстати, именно на это направлена данная практика: развитие согласованности и доверия между партнерами, ведь без него вы так и не сумеете добиться полного духовного и физического согласия друг с другом, а, значит, многие ассаны (позы, упражнения) останутся для вас недоступными.

Главное ее преимущество и заключается в том, что в процессе вы познаете себя, а параллельно, в непринужденной и даже игровой форме, обретаете крепкую связь с партнером. Акройога объединяет людей, развивает любовь и доверие к ближнему, дарит ощущения счастья и спокойствия, что может быть важнее этого?

Даже на занятиях классической или хатха йогой мы не сможем ощутить такого эффекта: можно годами ходить в группу йоги и так и не узнать, кто занимается рядом с тобой на соседнем коврике.

К сожалению, в современном мире все так и происходит: мы все чаще утрачиваем связи с ближними, семьей и народом, на первый план выходит работа, желания о наивысших материальных благах, духовные аспекты жизни уходят из нашего внимания. Акройога – это отличный способ исправить столь прискорбную оплошность современного мира.

Кроме того, акройога – это всегда очень зрелищно, эмоционально и красиво, настоящее шоу наяву! Один из партеров всегда находится на полу, обеспечивая надежную опору, а другой – парит в воздухе, поддерживаясь лишь конечностями напарника.

На первый взгляд может показаться, что акройога – это совсем не для новичков, ведь это так сложно, нужно иметь серьезную физическую подготовку. Однако это не совсем так: опытный тренер сумеет помочь даже самому начинающему акройогу выполнить многие из упражнений. Конечно, чтобы пойти дальше, придется развивать в себе многие навыки: умение концентрироваться, сохранять баланс, доверять партнеру и, конечно, развивать физическую силу.

Откуда пришла?

Мы уже говорили, что это достаточно молодое и новое направление, которое действительно появилась буквально одно десятилетие назад. Основателями данного течения считаются мексиканец Джейсон и американка Дженни.

Именно они в одном из спортивных залов Сан-Франциско в 2003 году изобрели новый стиль в паре, который впоследствии стали развивать и выпускать в массы. В 2004 году был открыт первый класс, который в то время назывался «контактное акро», а, после множества экспериментов и тренировок было найдено множество элементов современного направления акро-йоги, которое получило уже свое официальное название в 2005 году.

Именно из этого первого класса в Сан-Франциско вышло множество учеников, которые уже теперь сертифицированные учителя  акро-йоги. Сегодня их всего около 130 человек на весь мир, но число инструкторов постоянно растет.

Создатели данной практики называют ее школой воздушных полетов, кстати, ими было создано две основные системы: спортивно-акробатическая и терапевтическая.

Главной особенностью последнего варианта является пристальный контроль и внимание над работой позвоночника партнера, который находится сверху. Полезные асаны йоги выполняются обоими партнёрами, кроме того, акройога положительно влияет на межличностную терапию, хоть и не может полностью заменить ее.

Зачем это нужно?

Почему бы не заниматься просто акробатикой? Или просто йогой? К чему сложности, возможно, спросите вы? Главное достоинство акройоги это достижение баланса между физической и духовной стороной своего существа, обретение гармонии между телом и душой.

Люди, которые уже давно практикуют данное направление, убеждены, что оно позволяет научиться чувствовать партера так же, как себя самого, почувствовать его состояние и даже слиться в единый организм.

Однако, не смотря на все ее достоинства, акройога не способна полностью заменить классическую йогу, все-таки их нужно совмещать, чтобы получить максимальное яркое и полезное наполнение от тренировок.  Пожалуй, это ее единственный недостаток, если вообще можно так сказать.

Человек, который занимается акробатической йогой, становится сильнее, учится слушать и чувствовать свое тело, в это время уходят все плохие мысли и беспокойства, организм наполняется положительной энергетикой и обретает гармонию с окружающим миром.