Советы трихолога при выпадении волос

Почему выпадают волосы

Причины могут быть самыми разными: от наследственности до неправильного ухода. Трихологи отмечают, что нормой считается потеря до 100 волос в день. Если вы замечаете более интенсивное выпадение, стоит обратиться к специалисту для диагностики.

Основные причины выпадения волос

Специалисты выделяют следующие факторы, провоцирующие алопецию:

• гормональные нарушения, особенно изменения уровня андрогенов и щитовидных гормонов
• недостаток витаминов и микроэлементов, особенно железа, цинка и витаминов группы B
• стрессовые ситуации и психологические травмы
• неправильное питание и строгие диеты
• агрессивное механическое воздействие при укладке и окрашивании.

Диагностика проблемы

Перед началом лечения необходимо провести комплексную диагностику. Также могут быть назначены анализы крови на гормоны, микроэлементы. Только после определения истинной причины потери локонов можно приступать к лечению.

Правильный уход за волосами

Мыть голову следует по мере загрязнения, избегая слишком горячей воды. При расчесывании нужно быть осторожным, используя специальные щетки с натуральной щетиной.

Питание для здоровья волос

Рацион играет роль в здоровье локонов. Трихологи рекомендуют включать в меню:

• белковые продукты (рыба, мясо, яйца, бобовые)
• продукты, богатые омега-3 жирными кислотами
• орехи, семена
• свежие овощи , фрукты
• цельнозерновые продукты.

Лечебные процедуры

Это могут быть мезотерапия, плазмолифтинг, озонотерапия. Если выпадают волосы, то есть альтернативные методы восстановления, которые можно посмотреть на сайте https://ufa.hfe-hfe.ru/uslugi/peresadka-volos-na-golovu/.

Профилактика выпадения волос

Предупредить проблему легче, чем лечить. Меры включают регулярный уход, защиту от солнца, механических повреждений, правильное питание, своевременное лечение заболеваний, которые могут спровоцировать потерю локонов.

Народные средства

Эффективны маски с репейным или касторовым маслом, отвары крапивы и ромашки, втирание лукового сока. Народные методы не заменят профессиональное лечение при серьезных проблемах.

Психологический аспект

Выпадение волос часто вызывает стресс, снижение самооценки. Важно помнить, что современная медицина предлагает эффективные решения этой проблемы. Поддержка близких, позитивный настрой играют важную роль в процессе лечения.