Как женщине полюбить себя и свое тело?

Очень жаль, что далеко не все понимают, как важно любить себя, целиком и полностью, без исключений и отговорок. Это также важно, как хорошо учиться, вырасти порядочным и благополучным человеком, завести семью и найти престижную работу.

Хотя, стоп, маленькая поправка. Без любви и самоуважения к себе трудно добиться всех этих жизненных ценностей, ведь, чем чаще мы испытываем положительные эмоции, тем привлекательнее и  здоровее становится наше тело, а, значит, тем интереснее мы становимся для противоположного пола.

Успешность и уверенность в себе напрямую связаны с умением любить себя, принимать все свои достоинства и недостатки, извлекая из этого только положительный опыт.

Как полюбить себя и свое тело? Во-первых, не ожидать, что это произойдет слишком быстро, ведь если на протяжении долгих лет «программировать» свое сознание неправильными определениями, то вывести их оттуда будет довольно-таки просто. «У меня некрасивые ноги», «полные бедра», «нос с горбинкой», каждый пытается загнать себя в рамки стереотипов и сложенных эталонов красоты, а стоит ли?

Дает гармонию

Вы никогда не задумывались над тем, почему, когда рождаются маленькие детки, ими все умиляются и никому не придет в голову сказать что-то вроде «фу, какая толстая попа» или «какой неправильный разрез глаз!»? В детстве нас всегда хвалили, так откуда у повзрослевших детей толстый живот и маловатый рост? Все дело в навязанных обществом стандартах, которые мы без устали примеряем на себя.

Вспомните, сколько есть знаменитостей, которые не хватают звезд с неба в плане внешности, имеют даже определенные недостатки, можно и так сказать, но, тем не менее, пользуются бурной популярностью со стороны противоположного пола, обладают поразительной уверенностью в себе.

Любите себя

Дело совершенно не в том, какое у тебя тело и сколько в нем «недостатков», основная суть в том, как ты себя в нем чувствуешь, как ты его слышишь. Но как это сделать? Как услышать себя и принять то, что услышишь? Можно, для начала, освоить простой прием: встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите свое тело.

Внимательно изучите все особенности, заметьте, именно «особенности», а не «недостатки». Если у вас не получается полюбить то, что вы видите, то пробуйте просто изучать, ведь это ваше тело и оно дано вам раз в жизни не для самобичевания, а для любви и процветания.

Любовь к себе – самый важный путь в жизни

Если вы решили, что вам крайне важно полюбить себя, то не ступайте с этого пути, делайте конкретные действия, возможно, первое время они вам покажутся странными, но не изменяйте своим новоиспечённым принципам.

Любовь к самому себе, с точки зрения психологии, это самый важный фундамент, на котором строится вся ваша жизнь, как прочное и вечное здание, требующее постоянного ухода и внимания. Почему-то у некоторых людей сложилось такое мнение, что любить себя – значит быть эгоистом или нарциссом.

Не важно сколько вы весите

Но это совершенно не так: принять себя, как личность и заниматься пустым самолюбованием своего отражения – два абсолютно не пересекаемых понятия, которые имеют совершенно различную почву существования.

Но, даже отбросив эти глупые мысли, вы, наверняка, скажете, что не так уж просто полюбить себя женщине, тело которой далеко от совершенства.

Во-первых, самокритичность – это всегда хороший шанс для самосовершенствования, а, во-вторых, прежде чем приступать к этому процессу, необходимо признаться себе в собственных особенностях, принять их как изюминки, которые требуют постоянного внимания и доработки.

Представляете, как было бы скучно жить, если бы все люди были одинаковые, штампованные роботы, пускай даже идеальные, но какие неинтересные! Благодаря нашим особенностям мы различаемся, находим в людях что-то новое и интересное для себя, все это своеобразные источники для вдохновения и совершенствования.

Любовь начинается с малого

С чего же начать? Вернемся к нашему первому упражнению и зеркалу. Интересен такой момент: если человека попросить называть, что ему не нравится в себе, так сказать, «проблемные зоны», то он быстренько найдет, что ответить.

А вот противоположный вопрос, чаще всего, вызывает затруднение, человек далеко не сразу способен сконцентрироваться на тех участках своего тела, которые ему действительно нравятся. Почаще обращайте внимание на них, рассматривайте в зеркале и хвалите, отчего ощущение любви, постепенно, начнет растекаться по всему телу.

Это важно

Есть еще один интересный момент: рассматривая ранние фотографии, которые были сделаны год-два или три назад, мы чаще всего отмечаем, что тогда выглядели «моложе, худее, красивее» — нужное подчеркнуть.

Но никогда не задумываемся над тем, что и в тот момент времени находили в себе десятки недостатков, но теперь они для вас незаметны. Если мы можем понравиться себе в прошлом, то мы способны понравиться себе и сейчас, лучше пропустить это никому ненужное звено субъективного ощущения.

Есть один полезный и простой совет: будьте добры к себе. Перестаньте искать недостатки, ругать себя по мелочам, прилюдно оскорблять собственную внешность и постоянно наделять себя негативными эпитетами, «ты глупая», «ты толстая» и так далее.

Научитесь говорить себе хорошие и добрые слова, перестаньте ругать себя за то, что вы не способны изменить, за нос с горбинкой или за постоянные веснушки. Поверьте, это вовсе не недостатки, это ваши особые черты, которые для кого-то из окружающих невыносимо дороги. И для вас в первую очередь!

Оглянитесь вокруг и задумайтесь о своем круге общения. Возможно, он переполнен личностями, с которыми вам некомфортно, но других вариантов для общения вы не находите или, возможно, ищите какую-то выгоду от этого человека. Даже если вы считаете, что вам не с кем будет общаться, лучше избавляться от людей, которые не приносят в вашу жизнь положительных эмоций, а, скорее, питаются вашей энергией, отбирая жизненные силы и веру в себя.

В таком окружении вы никогда не найдете гармонии, а, скорее напротив, все глубже закопаетесь в недра собственного самобичевания, лучше одиночество, чем принуждать себя к встрече, так как неудобно отказать. Научитесь говорить «Нет!» к чему не лежит душа. Поверьте, место этого ненужного движения вокруг вас, со временем, заменят добрые и легкие люди с позитивной энергетикой, главное, научиться выбирать.

И наконец, чтобы любить себя и свое тело, не забывайте баловать его, ухаживать и ценить. Будьте чуткими к его сигналам, балуйте полезной и здоровой пищей, не экономьте на собственном здоровье и красоте, обязательно находите время, чтобы побыть наедине с собой и своим телом.

Научитесь спокойно принимать тот факт, что с годами наше тело преобразовывается, а, со временем, увядает, через это проходит все и каждый, только воспринимать это можно по-разному: всю жизнь искать изъяны и каждый день страдать по этому поводу, или же просто наслаждаться теми моментами, которые у нас есть сейчас.

Выбор только за вами.

Похожие статьи

Оставить комментарий:

  1. Ольга:

    Пример некрасивой, но восхитительной женщины — Барбара Стрейзанд. Важно понять, что ты — единственная в мире. А стандарты — путь в никуда.Важно быть индивидуальной, но это путь сильных. Иногда, девушка, прекрасна внешне… до первого слова, а после него обложка превращается в бумажку.

    Ответить
  2. Светлана:

    Любовь к себе — это постоянная, ежедневная работа, в том числе над своими ошибками. Начать стоит с элементарных вещей — ухода за собой. Если ногти не в порядке, волосы не чувствовали руку мастера несколько месяцев, слово «эпиляция» ассоциируется с чем-то космическим и недоступным, то «диагноз» очевиден будет в данном случае)) И самое главное правило, которому я следовала в свое время: «Делай это для себя, а не для кого-то») Ну, и самые главные слова о любви к себе уже не нужно придумывать, это классика: «В человеке все должно быть прекрасно…» Помните?)

    Ответить
  3. Ольга:

    Да, всё это очень трудно.. Особенно, когда человек с детства рос с мыслью, что он некрасивый, или толстый, или с ним неприятно общаться остальным, зарывается в себе, отграничивается от всего мира.. Таких детей нужно вести к психологу, чтобы они не покалечили свою жизнь в будущем, но, к сожалению, никто может и не догадаться, что у ребёнка внутри что-то не так.. На основе недовольства собой можно так испортить себе жизнь.. Всё это очень важно, хотя многие и не задумываются над этим..

    Ответить
  4. Павел:

    Женщинам необходимо общаться с успешными и интересными людьми, тогда они станут чувствовать себя намного увереннее. Вся эта нелюбовь к самой себе и бесконечный поиск недостатков обычно заканчиваются депрессией и посещением психотерапевта.

    Ответить
  5. Мария:

    У меня тоже было много комплексов по поводу фигуры, еще с детства. Но я начала активно заниматься спортом. Подправила фигурку, повысила самооценку, да и здоровье укрепила. Так что все в руках наших.Надо любить себя такими какие мы есть. Ведь мы уникальны.

    Ответить

Комментарии на сайте ВКонтакте









Получать новые комментарии по электронной почте