Как можно научиться прощать обиды?

Как научиться прощать? Этот вопрос многие люди задают себе каждый день. Человек живет в обществе и тесно общается со многими людьми: на работе, дома, в магазине, да где угодно. Так уж сложилось, что люди вокруг нас не всегда отличаются хорошими манерами. В любой момент нам могут нахамить, обидеть, накричать. Безусловно, в такие моменты становится неприятно, хочется быстрее сбежать от всех.

Самое страшное в конфликтных ситуациях – это то, что они, во-первых, происходят постоянно, во-вторых, способны на долгое время вывести человека из себя. Вспомните, как долго Вы думаете о ссоре с наглым парнем в трамвае, с которым Вам с утра «посчастливилось» ехать. А он в свою очередь давно забыл о Вас. Так почему мы не можем просто забыть? Все дело в том, что люди не умеют прощать.

Прощение – это очень сложная вещь. Сказать, что простил намного легче, чем действительно облегчить свою душу. А именно это, происходит, когда мы прощаем. Некоторые люди способны обижаться на другого человека, на протяжении всей жизни. Это мешает им наслаждаться жизнью. Поводов для обиды много, иногда они очень серьезные: измена человека, которого Вы любили всю жизнь, предательство друзей, или еще хуже родителей, безразличие детей. Какую бы боль Вы не испытывали, нужно постараться простить обидчика. Прощать нужно всех, ведь у Вас одна жизнь и не стоит ее тратить на плохие эмоции. Простить можно все, стоит только набраться терпения и действительно этого захотеть.

Чтобы прощать необходимо:

1. Не причинять боль другим людям. Мудрецы правы утверждая, что для изменения окружающего мира, начинать нужно с себя. Ссорясь с людьми Вы, конечно, можете избавиться от накопленного ранее негатива. Но, поверьте, со временем он к Вам вернется, только уже от другого человека. Поэтому будьте добрее и не обижайте других людей, особенно близких.

2. Понять суть конфликта. Если в конфликтной ситуации, жертвой являетесь Вы, то не спешите начинать плакать и устраивать скандал. Постарайтесь, взять себя в руки и трезво оценить сложившуюся ситуацию. Довольно часто конфликты возникают из-за мелочи. Но во время ссоры тяжело контролировать эмоции, мы начинаем все преувеличивать, поэтому срываемся и долгое время злимся. Чтобы этого не происходило, после ссоры, если Вы никак не можете ее забыть, запишите на бумаге, что именно Вас «задело». Посмотрите на нее объективно, скорее всего, она покажется Вам забавной.

3. Освободитесь от негативных эмоций. При этом не обязательно кричать на первого попавшегося человека. Лучшее средства для избавления от стресса – это спорт и физкультура, лучше всего пробежаться несколько километров. Для тех, кого спорт раздражает, в качестве разрядки можно использовать расслабляющие процедуры: поход в кино или салон красоты. Только Вы должны настроиться на полное избавление от отрицательных эмоций.

4. Поймите обидчика. Это сделать очень сложно, но никто не говорил, что будет легко. Поставьте себя на место обидчика, подумайте, может быть, Вы были не правы. Если проанализировав конфликт, Вы уверенны, что «получили» не заслужено, то не стоит искать оправдания обидчику, просто простите его.

5. Сделайте шаг к примирению. Даже в тех ситуациях, когда Вы абсолютно не виноваты в ссоре, не нужно ждать пока перед Вами извинятся. Этого можно и не дождаться. Совершив шаг к примирению, Вы освободитесь от злости и сделаете шаг к прощению. Чтобы это сделать потребуется немало сил, но поверьте, от этого Вам станет легче.

6. Прощать нужно бескорыстно. Не нужно из Вашего прощения делать значительное событие. Запомните, прощать нужно только ради себя. Просто почувствуйте, что больше не зависите от ситуации, и смело живите дальше.

7. Добро – спасет мир. В конфликтной ситуации сложно вспомнить хорошее, но нужно постараться. Если Вас обидел любимый человек, вспомните о прекрасных моментах, связанных с ним. Это не означает, что нужно забыть его измену, но простить будет легче. Если же обидчика Вы видите впервые, оглянитесь вокруг и постарайтесь увидеть что-то веселое, например, смешного ребенка.

Прощать не так сложно, как кажется сначала. Остается только найти в себе силы и сделать первый шаг в прощении окружающих. Не стоит соглашаться с фразой, что прощение нужно заслужить. Быть может Вашему обидчику оно не нужно. Прощайте ради себя, забывайте обиды и будьте счастливы.