Какие жиросжигатели можно применять мужчинам?

Чтобы быть стройными и красивыми, иметь подтянутое и привлекательное тело, нужна работа над ним. Часто длительная и кропотливая. Но результат однозначно этого стоит. Начинать, конечно же, стоит с пересмотра всех жизненных принципов и привычек. И не забывать о спорте. Сегодня речь пойдет о жиросжигателях для мужчин, помогающих эффективно «просушиться».

Активная сушка

Когда правильное питание стало лучшим другом мужчины, а в зал он ходит, как на работу, тело однозначно скажет «спасибо» привлекательными рельефными мышцами и подтянутостью. Но одним только «железом» и правильными продуктами достичь результата, особенно быстрого, бывает довольно непросто. Именно поэтому в спортивном питании и существуют такие продукты, как жиросжигатели.

Работают они очень просто: такие препараты способствуют сжиганию подкожного жира, делая тем самым более четкими и заметными мышцы. Кроме этого, они позволяют убрать ненужное, сохранив мышечную массу. Но такой продукт ‒ особенный, и просто так его строго не рекомендуют включать в обычный рацион питания. А действовать он будет только при условии наличия постоянных физических нагрузок и правильной системы питания.

Сидя в офисе целыми днями и проводя вечера на диване перед телевизором, можно выпить десять упаковок жиросжигателей, но результат так и не будет заметен. Действуют подобные добавки на мужской организм таким образом:

• снижают аппетит;
• ускоряют процессы метаболизма;
• замедляют процесс усвоение жиров и углеводов;
• выводят лишнюю жидкость.

Да или нет?

Бояться специальных добавок спортивного питания не стоит, если они подобраны профессионалом и употребляются в строго назначенных количествах. Приносят ли они пользу? Да. И вот какую:

1. При наличии избыточного веса препараты дают возможность ускорить процесс похудения, а значит, снизить риск развития заболеваний, связанных с ожирением.
2. Их действие сродни энергетикам ‒ плюс к заряду энергии, а значит, меньше усталости после тренировок.
3. Процесс снижения веса происходит наряду с сохранением мышечной массы.
4. Такие добавки повышают расход калорий.

Но они могут принести и немало вреда.

1. Происходит большая нагрузка практически на все системы организма, а значит, снижаются защитные силы организма, а в сочетании с минимальным потреблением калорий это может привести к гормональным сбоям.
2. Препараты в большинстве своем имеют достаточно большой список побочных эффектов: расстройства работы ЖКТ, щитовидной железы, тахикардия, бессонница, привыкание.

Что касается формы выпуска, то выбор может осуществляться между добавками в таблетках и порошке для приготовления коктейлей.

Нелегкий выбор

Именно поэтому, взвесив все «за» и «против», и не забыв посоветоваться со специалистом, можно отправляться за покупкой. Но ассортимент жиросжигателей сегодня и правда огромен, потому важно определиться, какой из видов нужно и можно применять в каждом конкретном случае:

Термогенные. В их состав чаще входят экстракт зеленого чая, гуараны, кайенского перца, кофеин или синефрин. В более легких версиях возможно использование йохимбина.

Их действие основано на повышении теплопродукции тела, следовательно, это влечет за собой потребность в калориях, которая покрывается за счет использования подкожных запасов жиров. Термогеники также активизируют работу ЦНС и снижают аппетит. К тому же их несомненный плюс в том, что работают они и в процессе активных занятий, и во время пассивного времяпровождения.

Термогеники ‒ одни из самых популярных и наименее безвредных добавок для мужчин. Но работать они будут только при условии приема по четко составленной схеме с перерывами, что положительно влияет на процесс липолиза и не вызывает привыкания, а значит и «эффекта плато».

Липотропные. Они ускоряют процессы метаболизма, но не ускоряют сам процесс сжигания жиров, хотя участвуют в нем. Главные составляющие таких добавок: L-карнитин, холин, бетаин, метионин.

Стоит отметить, что такие препараты бесполезны сами по себе и могут использоваться и приносить видимый результат только в комплексе с диетой и спортом. Также работают хорошо они в паре с добавками, помогающими выводить лишнюю жидкость из организма.

Липотропики ‒ самые безопасные из всех, у них настолько минимальны побочные эффекты, что их назначают даже детям в случае необходимости.

Блокираторы жиров, углеводов, кортизола. В основе таких лежит действие хитозана. Блокираторы усвоения жиров и углеводов, конечно, не помогут быстро «раствориться» уже имеющемуся жиру, но зато предотвратят появление новых накоплений. Они не допускают в работу ферменты, которые способствуют выработке жиров и углеводов.

Что касается блокираторов кортизола, то здесь действие также довольно простое. Повышение уровня этого гормона ведет к повышению аппетита и понижению уровня мышечной массы. Добавки помогают сдерживать действие гормона, тем самым удерживая вес в пределах нормы.

Диуретики. Их особенность ‒ сильный мочегонный эффект. Но действие диуретиков кратковременно, потому и результат является таким же. Прием таких препаратов может также серьезно нарушить натриево-калиевый баланс, что повлечет за собой длительный период адаптации.

В процессе приема жиросжигателей стоит вести дневник, в который нужно записывать все изменения, происходящие с телом каждую неделю. Именно так вы сможете оценить, насколько эффективным является употребления жиросжигателя.

Полезные советы

Специалисты по спортивному питанию рекомендуют очень внимательно относиться к выбору продукта, и отдавать предпочтение известным производителям. Это позволит обезопасить себя от подделок и проблем, вызванных ими.

Не рекомендовано принимать жиросжигатели перед сном, так как многие из них активизируют деятельность ЦНС, а потому могут провоцировать бессонницу.

В процессе приема курса таких добавок стоит включить в свой рацион витаминные комплексы, ведь дефицит полезных веществ может привести к проблемам со здоровьем.

В случае появления побочных эффектов, таких как головокружение, тошнота, вялость и подобных, стоит прекратить прием препарата.

Есть у таких добавок и противопоказания, к которым относят:

• заболевания сердца;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• простатит.

Жиросжигатели ‒ препараты специального назначения, и их неконтролированный прием может привести к серьезным проблемам. Поэтому приобретайте только качественную продукцию, и не забывайте советоваться со специалистами.