Современную жизнь сложно представить без техники, в частности, без компьютера. Одни проводят время за монитором, общаясь с людьми, другие читают новости и узнают новую информацию, а третьи – работают на ноутбуке или планшете. В каждом из перечисленных случаев существует вероятность развития компьютерного зрительного синдрома, который возникает при многочасовой работе. Для того чтобы защитить свои глаза, необходимо приобрести очки для работы за компьютером.
Не забывайте отдыхать
Человек, который проводит много часов за монитором, забывает выполнять элементарные правила, которые помогут сохранить ему зрение.
Сидя за монитором, соблюдайте дистанцию ‒ не менее пятидесяти сантиметров.
Каждые тридцать-сорок минут переключайте взгляд с близкого расстояния на дальнее. Можно посмотреть в окно, на деревья, дома.
Не реже, чем один раз в шестьдесят минут вставайте из-за стола, разомните тело, можете сделать упражнения для глаз, подвигаться.
Применяйте специальные глазные капли, чтобы увлажнить слизистую.
Многочасовая и напряженная работа за компьютером способна привести к таким симптомам:
головная боль;
ухудшение зрения;
физическая и зрительная усталость;
зрительное напряжение;
размытость картинки;
двойное изображение;
сухость глаз;
раздражение слизистой глаз;
боли в области шейно-воротниковой зоны.
Несоблюдение простых рекомендаций приводит к тому, что люди начинают испытывать на себе перечисленные выше признаки, что, в свою очередь, свидетельствует о появлении компьютерного зрительного синдрома. Офтальмологи в таких случаях рекомендуют специальные очки, которые защищают органы зрения.
Принцип действия
На первый взгляд они ничем не отличаются от обычных. Но дизайн и форма в данном случае играют второстепенную роль. Значение имеет покрытие, которое создает защитный барьер. Так стоит ли их покупать?
Можно выделить следующие преимущества очков для компьютера:
задержка вредного излучения;
защита глаз от постоянного мерцания и влияния магнитного поля;
снижение напряжения;
возможность быстро и легко сфокусироваться на изображении;
уменьшение усталости при искусственном освещении помещения;
снижение утомляемости глаз;
подходят для людей любого возраста, поэтому если ваш ребенок много времени проводит за монитором или имеет проблемы со зрением, подумайте о защите его глаз;
устраняется светобоязнь, сухость и жжение глаз;
снижается частота появления головных болей;
увеличивается активность кровоснабжения и кровообращения клеток и тканей органов зрения.
Если говорить о минусах приобретения, то перед тем как выбрать, учтите, что вред от ношения возможен только в том случае, если вы купили очки без предварительной консультации офтальмолога и в сомнительном месте. Однозначно в таком случае в несколько раз увеличивается риск ухудшения зрения и частота появления симптомов компьютерного зрительного синдрома.
Какие показания?
Несмотря на тот факт, что компьютерными очками могут пользоваться практически все люди, которые проводят слишком много времени за ноутбуком или планшетом, выделяется ряд показаний, которые определяют их приобретение:
пересыхание роговицы глаз;
длительная и напряженная работа за монитором;
ощущение жжения и «песка» в глазах;
сильная слезоточивость;
светобоязнь;
переутомление органов зрения;
резь в глазах;
покраснение белка и изменение цвета.
На что обратить внимание при покупке?
Современный рынок офтальмологических изделий предлагает покупателям широкий выбор очков для работы за компьютером разных фирм и производителей. Но важную роль при покупке играет не столько компания, которая изготавливает изделие, сколько ряд правил и рекомендаций, которые необходимо учитывать, дабы выбрать хорошее изделие.
Обязательно пройдите обследование, обратившись за консультацией к офтальмологу. Доктор сможет подсказать, какие именно очки вам нужны, учитывая род занятий и состояние органов зрения.
Определите для себя цель приобретения. Одним очки необходимы для работы над текстовыми документами, другим для построения и анализа графиков и рисунков. Просто одни очки используют для усиления яркости изображения, а другие для смягчения контрастности.
Делайте покупку только в специализированных офтальмологических отделах. Подделки или некачественные товары не только не помогут с работой за монитором, но и могут привести к серьезным проблемам со зрением.
Обратите особое внимание на оправу. Она должна быть удобной, не тяжелой, нигде не сдавливать и не причинять неудобства. Даже малейший дискомфорт в будущем может стать причиной плохого самочувствия.
Если в очках вы продолжаете ощущать симптомы компьютерного зрительного синдрома, обратитесь за консультацией к офтальмологу.
Если вы много времени проводите за монитором и имеете проблемы со зрением, рассмотрите вариант приобретения специальных защитных очков.
Комментарии на сайте