Плюсы и минусы вишневой диеты

Вишня – вкусная ягода, к тому же, низкокалорийная, что делает ее прекрасной основой для диет. Летняя пора – отличное время, чтобы испробовать подобную методику. За короткий период имеете шанс избавиться от лишних складок на животе. Интересно? Тогда читайте дальше.

Спелая, сочная, полезная

Всего одна неделя сможет сделать вас на несколько шагов ближе к стройному телу. Если придерживаться правил, то за это время удастся попрощаться с 3-4 кг.

Вишня ценна не только небольшим количеством калорий, а и тем, что ее употребление улучшает усвоение пищи и помогает сжигать жировые отложения. Но чтобы все это происходило, важно следовать основным правилам вишневой диеты:

  1. В день должно быть только три основных приема пищи, никаких перекусов.
  2. Кроме вишни можно добавить в свой рацион нежирные продукты: отварное мясо курицы или индейки, яйца, нежирный творог, йогурт, яблоки.
  3. Специи использовать можно, но в небольших количествах.
  4. Сок из вишни лучше употреблять не во время приема пищи, а за полчаса до него.
  5. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Преимущества и недостатки

Вовсе несложная система питания, основой которой является вишня, имеет множество плюсов, и вот основные из них:

  • Нескудное меню. Голодать, к счастью, не придется, а значит, путь к стройности будет несложным.
  • Обогащение витаминами. Кроме снижения веса, ягодная диета насытит организм полезными веществами и улучшит общее самочувствие.
  • Ускоренный обмен веществ. «Разогнать» метаболизм значит, что после окончания курса специального питания полученный результат сохранится еще достаточно длительное время.

Что касается минусов, то их, к счастью, вовсе немного:

  • Не стоит ожидать невероятных результатов. Так как меню диеты достаточно разнообразное, то подходит она тем, кто хочет слегка подкорректировать фигуру. Тем, кто стремится сбросить большое количество килограммов, и максимально преобразиться, стоит выбрать для похудения другую систему.
  • Сезонность. Чтобы результаты вас порадовали, и методика действительно принесла пользу, рекомендовано употреблять спелые сезонные плоды, а потому придется ждать лета.

Среди противопоказаний значатся только заболевания ЖКТ, остальным можно не переживать за свое здоровье.

Если такая система питания пришлась вам по душе, диетологи рекомендуют вводить по 3 разгрузочных дня в месяц на вишне. Повторять курс после пройденного можно не ранее, чем через месяц.

Вишневая диета – отличный вариант для летнего очищения организма и преображения фигуры. Убедитесь в этом, и будьте красивы!

loading...
loading...
Похожие статьи

Комментарии на сайте









loading...