Массаж – очень полезная процедура. Существует немало видов, но одним из самых полезных и относительно новых является подводный массаж. А как он проводится? И полезна ли такая процедура?
Что это такое?
Подводный массаж или гидромассаж – это уникальная процедура, которая предполагает воздействие струй воды. Человек погружается в ванну, а массажист направляет на его тело шланг, из которого под довольно большим напором поступает вода. Струи попадают на тело, но при этом не травмируют ткани, так как их сила отчасти гасится водой, которой заполнена ванна.
Различают общий массаж, при котором воздействие оказывается на всё тело (за исключением некоторых зон), а также местный, при котором струи направляются лишь на определённый участок.
В воду, которой заполнена ванна, могут добавляться солевые растворы, эфирные масла, вино, водоросли и так далее. И все эти средства также оказывают положительное воздействие на организм и усиливают эффект процедуры.
Какое воздействие на организм оказывает?
Гидромассаж оказывает воздействие сразу в нескольких направлениях:
Вода расслабляет, нормализует работу нервной системы, снимает напряжение, устраняет боли в суставах и мышцах после повышенных нагрузок.
Эфирные масла оказывают расслабляющее воздействие, питают и увлажняют кожу и, а также оказывают регенерирующее и противовоспалительное воздействия.
Морская соль, которая часто используется при проведении процедуры, удаляет омертвевшие клетки кожи, нормализует водный баланс эпидермиса.
Воздействие струи воды позволяет заметно ускорить кровообращение и кровоснабжение тканей, что приводит к нормализации обменных процессов и к стимуляции нормальной регенерации тканей.
При высоком давлении струй начинают расщепляться жировые клетки, так что гидромассаж полезен при целлюлите и похудении.
Гидромассаж способствует устранению отёков.
Такая процедура поможет омолодить кожу и улучшить её состояние благодаря стимуляции выработки эластина и коллагена.
Соль и водоросли способствуют выведению из организма токсинов и шлаков.
Подводный массаж оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействия.
В каких случаях будет полезным?
Подводный массаж имеет следующие показания:
снижение иммунитета, частые инфекции;
нарушения обмена веществ;
варикозное расширение вен (на ранних стадиях);
депрессии, неврозы, апатия, повышенная нервная возбудимость, перепады настроения, проблемы со сном и прочие подобные состояния;
некоторые заболевания или нарушения функционирования нервной системы;
недавно полученные травмы;
заболевания опорно-двигательного аппарата, нарушения его работы;
болезни мышечной системы;
некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как гипертония, вегетососудистая дистония;
Подводный массаж имеет некоторые противопоказания:
заболевания кожных покровов в стадии обострения;
варикоз (на последних стадиях);
тромбоз, тромбофлебит;
беременность;
острые инфекции;
лихорадочные состояния;
нарушения мозгового кровообращения;
онкологические заболевания;
сердечно-сосудистые болезни: гипертония III степени, ишемия инфаркт миокарда;
мочекаменная болезнь;
туберкулёз;
обострение хронических заболеваний.
Как проходит процедура?
Как же делают подводный массаж тела? Процедура проходит в несколько этапов:
Сначала пациент погружается в ванну, заполненную водой (вероятно, с добавлением эфирных масел или других компонентов). Сначала в течение 5-10 минут он просто лежит, расслабляется и привыкает. Температура воды составляет примерно 30-35 градусов.
Следующий этап – подготовка тела. В ванне имеются специальные форсунки, через которые подаются тонкие струйки. Они разогревают тело, готовят его к полноценному воздействию.
Затем массажист переходит непосредственно к процедуре. Он использует специальный шланг. Меняя насадки, можно регулировать направление струи и её напор. Техника гидромассажа примерно такая же, как и при проведении обычного мануального массажа. Так, обычно сначала обрабатывают спину, затем надплечье, потом заднюю поверхность ног, после этого переднюю поверхность ног, потом живот и грудь, а после этого и руки. Струя должна проходить по направлению от центра зоны к её краям. Есть области, воздействие на которые не оказывается, и к ним относятся половые органы, женские молочные железы, голова, лицо, а также область сердца. Сначала проводится лёгкое поглаживание, затем начинается более интенсивное воздействие. Вода, подаваемая из шланга, может иметь либо такую же температуру, что и вода в ванне, либо быть более прохладной, что позволяет усиливать эффект за счёт контрастного воздействия и перепада температур. Обычно зоны с повышенной чувствительностью (живот, внутренние поверхности бёдер) обрабатывают струёй с низким давлением (не более 1-1,5 атмосфер). Давление на остальные участки может доходить до 3-4 атмосфер.
Сеанс длится в среднем 20-60 минут. Для достижения терапевтического эффекта рекомендуется пройти 15-20 процедур. При этом массажист может постепенно увеличивать давление струи.
Многих интересует, как сделать гидромассаж дома. Полноценную процедуру без специального оборудования провести не удастся. Но можно просто расслабиться в ванной, а затем, подключив к крану шланг, помассировать тело. Вместо шланга можно использовать и обычный душ, но при этом напор воды должен быть достаточно сильным.
Стоимость
Цена одной процедуры подводного душ-массажа составляет порядка 400-700 рублей.
Отзывы
Многие, прошедшие курс процедур, остались довольными. Подводный массаж действительно прекрасно снимает напряжение и расслабляет, нормализует сон. Кроме того, некоторые отметили снижение веса и заметные улучшения состояния кожи и фигуры.
Пусть подводный массаж подарит красоту и здоровье!
Комментарии на сайте