Зависть, что это и как с ней бороться

Зависть – это чувство, которое каждый человек испытывал в своей жизни. В нашем обществе считают, что завидовать не хорошо, для многих это чувство ассоциируется с негативом, злостью. Не зря в христианстве зависть относится к семи смертным грехам. Ведь это чувство способно отравить Вашу жизнь.

Виды

Психологи выделяют два вида зависти: первая – «черная», ее то и нужно бояться. Это когда зависть настолько поглощает человека, что он не способен думать ни о чем другом, кроме того, к кому испытывает это чувство. «Черная» — толкает людей на необдуманные поступки, они готовы пойти на многое, чтобы испортить жизнь окружающим: разрушить брак, подставить на работе, иногда даже пойти на преступление.

Для человека, которым овладело это чувство, не существует моральных норм. Но это только в запущенных, патологических случаях. Ведь, как я сказала раньше, хотя бы один раз в жизни каждый человек испытывал чувство зависти. И далеко не все мы становимся фанатичными преследователями. Просто большинство людей испытывают «белую» зависть. Это так сказать облегченный вариант негативных чувств к другому человеку.

«Белая» — способна принести пользу человеку, в том случае, если он будет стремиться добиться такого же успеха, как и объект его зависти. Кстати объектом для зависти может стать любой человек. Внешность, карьера, финансовое положение, дети, отношения с партнером, что говорить даже новое платье может стать объектом для зависти.

Если в Вашем окружении появился яростный завистник, старайтесь меньше общаться с ним, и ни при каких обстоятельствах не пускайте в свою жизнь. Хотя чаще всего вычислить «черных» завистников нелегко, они делают все, чтобы втереться  к нам в доверие. Что ж могу только посоветовать, лучше разбираться в людях.

Методы борьбы

Но что делать, если это коварное чувство овладело Вами. Нужно бороться и постараться разобраться в себе. Если оглянуться вокруг, можно увидеть тысячу людей и каждому позавидовать. Нам всегда кажется, что окружающие живут лучше.

Но, нужно не забывать, что мы видим только внешнюю оболочку. Мы не знаем, на какие жертвы пришлось пойти богатому человеку, чтобы жить в роскоши. А заядлого карьериста, должности которого Вы завидуете, быть может, вечером дома никто не ждет. Объект Вашей зависти внешность знакомой? Подумайте о том, что чтобы так выглядеть, она не сидит часами на диване и завидует кому-то, а интенсивно работает над собой. Займитесь тем же. Сделайте свое тело лучше.

Завидовать коллеге, у которого зарплата выше также не стоит. Проанализируйте ситуацию объективно, если не можете сделать этого в данный момент, так как это негативное чувство занимает все Ваши мысли, переключите свое внимание.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и улыбнитесь. А теперь подумайте что, скорее всего коллега получил прибавку за то, что более тщательно выполнял свою работу, и даже если это не так, то сидя и завидуя, Вы ничего не добьетесь. Поговорите с шефом о прибавке, более ответственно подходите к выполнению своей работы.

Психологи советуют людям, которые постоянно испытывают зависть переключиться на себя и провести анализ. Необходимо выписать на листке бумаги все, о чем Вы мечтаете, и начать воплощать их в жизнь.

Завидовать чужому браку тоже не имеет смысла. Вы ведь не жили с этим мужчиной, поэтому не знаете какой он. У всех людей есть недостатки и брак, который кажется Вам идеальным, может таким и не быть.

Это чувство опасно тем, что отвлекает человека от собственной жизни. Старайтесь избегать этого чувства, ведь Вы самые лучшие и жизнь у Вас одна. Не нужно ее тратить на зависть к другим людям.