Чем опасна ночная потливость?

Все люди потеют, и это нормально, ведь выделение пота – это важная составляющая терморегуляции. Но если наблюдается повышенное потоотделение, причём в ночное время, то следует выяснить причины такой проблемы и постараться их устранить.

Симптоматика

Повышенное потоотделение по ночам, именуемое ночным гипергидрозом, выражается в виде увеличения объёмов выделяемого через кожу пота. Потеющий может сутра обнаруживать влажные волосы, кожу и постельное бельё, испытывать дискомфорт во время сна. Но иногда присоединяются и другие симптомы, такие как приливы (чувство сильного тепла или жара в верхней части тела), общее недомогание, слабость или, напротив, повышенная возбудимость, лихорадка и озноб и так далее.

Почему возникает гипергидроз?

Почему появляется ночная потливость? Все причины можно условно разделить на патологические и физиологические. Начать стоит с последних, так как они не обусловливаются отклонениями и не приводят к серьёзным последствиям.

Итак, физиологические причины ночной повышенной потливости:

• Ночной кошмар. Наверняка каждый хотя бы раз просыпался в поту из-за плохого сна. Но если кошмары постоянны, это ненормально.
• Повышенная температура в комнате. Логично, что организм будет выделять повышенное количество пота, что обусловлено испарением влаги через кожу.
• Чрезмерно влажный воздух также может спровоцировать гипергидроз.
• Тёплое или синтетическое одеяло. Если оно не пропускает воздух и не испаряет влагу (а она в любом случае выделяется человеческим телом), то количество пота увеличится, и он не будет испаряться.
• Синтетическая или слишком тёплая одежда. Причины будут такими же, как в предыдущем пункте.
• Переедание в вечернее время или же употребление острых продуктов, а также крепких чая и кофе. Чрезмерное количество пищи повышает нагрузку на пищеварительный тракт, в результате чего он вынужден работать ночью и не всегда справляется. Несварение может сопровождаться потоотделением. А острые приправы усиливают кровообращение.

Теперь перечислим патологические причины:

• У женщин ночной гипергидроз может быть одним из симптомов менопаузы или климакса. В такие сложные и неприятные периоды происходят серьёзные гормональные перестройки, провоцирующие нарушения некоторых важных процессов, в том числе и терморегуляции.
• Идиопатический гипергидроз – заболевание, характеризующееся постоянным повышенным потоотделением и не обусловленное какими-либо нарушениями в работе систем организма.
• Острые инфекции (грипп, мононуклеоз, малярия ОРВИ), сопровождающиеся такими симптомами как лихорадка, озноб или жар, повышение температуры тела и та далее. Повышенное потоотделение во сне является одним из признаков интоксикации организма и неким защитным механизмом, призванным быстрее вывести вместе с потом все вредные вещества.
• Прочие серьёзные заболевания, которые могут протекать скрыто или иметь хроническую форму. К ним относятся, прежде всего, туберкулёз, бронхит, а также СПИД.
• Эндокринные нарушения: гипертериоз, болезнь Иценко-Кушинга, гипогликемия, тиреоидит, сахарный диабет, ожирение.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как эндокардит, сердечная недостаточность, миокардит.
• Болезни нервной системы (нервные волокна участвуют в процессах терморегуляции и потоотделения), например, вегето-сосудистая дистония, нейропатия, эпилепсия.
• Некоторые нарушения сна, например, ночные апноэ, наиболее часто возникающие у мужчин. При продолжительных задержках дыхания организм испытывает стресс, который приводит к повышенному потоотделению.
• Повышенное потоотделение может быть одним из побочных эффектов приёма определённых лекарственных препаратов, особенно если они принимаются перед сном или во второй половине дня. К таким средствам относятся антидепрессанты, жаропонижающие, НПВС, нейролептики и некоторые прочие.
• Болезни аутоиммунного характера, такие как ревматоидный артрит, синдром Такаясу, ревматический полиартрит.
• К гипергидрозу в ночное время могут приводить и некоторые онкологические заболевания, например, лимфома, лейкемия.
• Психические расстройства: психозы, неврозы, депрессия, шизофрения, биполярное аффективное расстройство и прочие.
• Злоупотребление спиртными напитками или приём наркотических средств.

Как решить проблему?

Что делать при ночной потливости? Чтобы устранить такую неприятную проблему, нужно начать лечение основного заболевания, вызвавшего рассматриваемый симптом. И для этого следует отправиться на приём к врачу и пройти полное обследование с целью выявления нарушений. Для эффективной диагностики могут назначаться такие процедуры как анализы крови, компьютерная или электромагнитная томография отдельных органов или частей тела, УЗИ, рентгенография и так далее.

Консультация врача наверняка поможет выяснить причины ночного гипергидроза, но специалисту нужно будет составить полную клиническую картину, так что подробно опишите свои симптомы, а также постарайтесь вспомнить, когда именно они появились, какие событие им предшествовали.

Профилактические меры

Во избежание неприятной повышенной ночной потливости соблюдайте следующие меры профилактики:

1. Регулярно бывайте у врача и проходите плановые обследования, чтобы вовремя выявить и устранить даже незначительные отклонения.
2. Старайтесь соблюдать режим дня и не переутомляться, а также ложиться по возможности раньше и в одно и то же время.
3. Перед сном хорошо проветривайте комнату, а лучше оставляйте окно приоткрытым на ночь (для этого предназначен режим проветривания). И помните, что температура воздуха в комнате не должна превышать 24-25 градусов. А оптимальная влажность составляет 60-70%.
4. Выбирайте одеяло, соответствующее сезону и температуре воздуха, а также изготовленное из натуральных пропускающих воздух материалов. Пижама тоже должна «дышать» и не быть слишком тёплой.
5. Не переедайте перед сном, а во второй половине дня избегайте крепкого кофе и чая, а также тяжёлой и острой пищи.
6. Старайтесь избегать стрессов и не планируйте на вторую половину дня действия и мероприятия, негативно влияющие на психику (например, просмотр триллеров).
7. Создайте максимально спокойную и комфортную обстановку в спальне, чтобы сон был здоровым и крепким.

Если вы потеете по ночам, пересмотрите свой образ жизни и обратитесь к врачу, чтобы решить эту неприятную проблему.