Быть красивым и здоровым человеком не так просто, как хотелось бы. И чтобы начать свой путь к гармонии, можно прочесть одну из интересных книг.
Предлагаем изучить самые лучшие книги, в которых освещаются такие вопросы как красота и здоровье:
В список вошёл настоящий бестселлер «Миф о красоте. Стереотипы против женщин», написанный известной в Америке и во всём мире журналисткой и писательницей Наоми Вульф. Автор в произведении рассказывает о том, как сильно современным женщинам мешают жить навязанные обществом стереотипы. Глупые суждения и идеи заставляют стремиться к заоблачным идеалам красоты, и такое стремление в итоге становится источником переживаний, стрессов и страданий. И даже, достигнув желаемого, женщина не обретает гармонию, так как теряет индивидуальность и природную изюминку. Наоми Вульф делает уклон на то, что мы должны сами решать, как выглядеть и как жить. Книга научит любить и принимать себя, невзирая на мнение окружающих.
Произведение «Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика» тоже вошло в топ. Современным представительницам прекрасного пола доступна масса косметических средств, но определиться с выбором порой бывает крайне непросто. Авторы данной книги Оксана Шатрова и Тийна Орасмяэ-Медер провели для читателей экскурсию в мир ингредиентов косметики. Они рассказали, как открыли тот или иной компонент, как его начали использовать в косметологии, как он действует и влияет на организм, какие побочные явления способен вызывать. Теперь вы сможете изучать состав косметических средств не с недоумением, а с профессиональным подходом. И это поможет выбрать то, что подойдёт именно вам.
Любой женщине, стремящейся к гармонии, стоит обратить внимание на произведение Ольги Шариповой с интересным названием «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие». Не многие знают, что красота и внешность – это не столько подарок природы или результат многолетних стараний, сколько отражение состояния здоровья, гормонального фона и женской энергетики. Автор простым и доступным всем языком повествует о результатах исследований, проведённых в областях психологии, нейрофизиологии, эндокринологии, диетологии, нейробиологии. Прочитав книгу, вы сможете достичь гармонии и обрести красоту снаружи и внутри, а также улучшить здоровье.
«Интуитивное питание. Как перестать беспокоится о еде и похудеть». Автор данной книги Светлана Бронникова рассказывает, как начать свой путь к идеальной фигуре, причём без жёстких ограничений и строгих диет. На самом деле женщин, полностью довольных своим телом, очень мало, и некоторым снижение веса даётся с трудом. Но если не следовать новомодным веяниям диетологии, а прислушиваться к своему организму, можно в корне изменить ситуацию и добиться желаемого эффекта. Светлана Бронникова поможет побороть привычки «заедать» переживания и стрессы, научит не давиться невкусной пищей, а удовлетворять потребности организма. Часто пищевыми привычками руководят мозг и наши пристрастия, но от навязчивых мыслей и желаний можно избавиться.
«Волосы. Всемирная история». Эту необычную книгу написал, как и странно, мужчина. Но Курт Стен – не обычный обыватель, а мировой эксперт по красоте и здоровью волос, работавший с актрисами и моделями. Он знает о ваших причёсках буквально всё. Автор расскажет, как волосы повлияли на культуру и моду, ход истории и стандарты современной красоты. Узнав о своих локонах больше, вы научитесь уделять им должное влияние и правильно ухаживать, не тратить кучу времени и денег. Правильно подобранная роскошная причёска – половина успеха любой женщины!
Если вы мечтаете об идеальной коже и вечной молодости, стоит прочитать книгу «Корейские секреты красоты, или культура безупречной кожи». Автор этого произведения Шарлотта Чо после получения образования перебралась в Сеул и испытала удивление. Дело в том, что корейские женщины, которые во всём мире славятся безупречной внешностью даже в весьма почтенном возрасте, к уходу за собой подходят совершенно иначе, нежели европейки. Они превращают процедуры, которые многие из нас считают рутиной, в особые ритуалы. Такой вклад в собственную красоту позволяет кореянкам выглядеть поистине безупречно и не бояться ранних морщинок. Шарлотта Чо делится секретами жительниц Кореи.
«Книга о теле». Это произведение, которое практически сразу разлетелось по миру миллионными тиражами и стало бестселлером, написала Кэмерон Диас при поддержке Сандры Барк. Актриса выглядит сногсшибательно, но своей красотой обязана совсем не природе и генетике: Кэмерон склонна к полноте и раннему старению, имеет тонкие волосы. И всё это не мешает знаменитости выглядеть безупречно, ведь однажды она задумалась о своём теле и теперь является приверженцем исключительно натуральных косметических средств, правильного питания и активного образа жизни. Своими секретами Диас с удовольствием делится с читателями, и среди советов вы точно найдёте заслуживающие внимания.
«Красота для лентяек». Эту книгу писали сразу три автора, поэтому она стала уникальным сборником полезных рекомендаций, соблюдение которых позволит обрести и сохранить красоту, причём без лишних временных и денежных затрат и титанических усилий. В тренинг, который читатели смогут пройти самостоятельно, входят советы по определению типа кожи и фигуры, подбору идеального макияжа и созданию образа, выбору косметики и парфюма. Такой комплексный и несложный подход поможет обрести красоту и женственность.
Перечисляя интересные книги, стоит упомянуть «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин». Автор произведения Кэйти Силкокс предлагает читателям уникальный справочник по здоровью тела и духа женщины. В нём вы найдете массу полезных советов, которые пригодятся при уходе за собой, здоровом питании и даже в личных отношениях и сексуальной жизни. Это всевозможные методы медитаций, эффективные упражнения, древние практики и традиционные приёмы. Всё это нисколько не противоречит современным взглядам на красоту и помогает обретать гармонию и энергию жизни.
«О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности». Книгу написала Джеми Кэт Каллан, и в ней рассказывается о том, каким образом француженкам удаётся всегда оставаться утончёнными, женственными и привлекательными. На первый взгляд кажется, что этим они обязаны генетике, но всё не так. На самом деле изначальные данные французских женщин далеки от идеала. И они не всегда следуют моде и не прибегают к помощи специалистов, но при этом выглядят потрясающе. Вы сможете научиться этому.
Обязательно прочтите хотя бы одну из перечисленных книг!
Комментарии на сайте